Matkoma

Jisses vad trött man blir efter man har ätit... Skulle kunna somna nu! Gjorde kycklingsallad idag samt hemmagjord aioli. Har aldrig gjort aioli själv förut men jag tror det blev ganska lyckat. Stinker vitlök nu, haha.

Har ett äckligt skavsår på min lilltå. Har blött igenom strumporna flera gånger, både igår och idag. Gör skitont att stoppa in foten i skon. Men så är det att gå in nya skor... suck. Ska försöka ta mig ut snart i alla fall. Får linda tån och se om det går att ha joggingskorna på sig.

Är dock sugen på en fotopromenad i det fina vädret. Kul att fota lite bristande knoppar osv.

Sol och glass

Tog en kvällspromenad runt Sofiehem typ. Gick in på ICA på hemvägen för att handla lite hygienartiklar. Vad slinker då med om inte en glass. Lite onödigt efter värsta svullarhelgen, men vad fan - solen skiner ju ;-P

Imorgon blir det asketisk diet. Eller något. Måste fan lägga in en växel. Är helt sjukt svullen.... Jogging står i alla fall på schemat!!

Hemma igen

Snacka om att man knappt hann märka att man var i Sundsvall... Hann bara komma fram så åkte vi hem till P för att fira. Smörgåstårta, pajer, vanlig tårta och sedan grillning på kvällen. Kom hem till pappa 22.30, somnade som en stock direkt...

Sedan sov vi ända till 10 idag och 13 skulle vi vara hos farmor. Vi alla samlades utanför på hennes uteplats och sjöng så fint vi bara kunde :-P Hon fick en markis av sina barn + barnbarn. Smörgåstårta även idag, och vanlig tårta. Kändes som man skulle rulla fram sedan!

Pappa skjutsade till bussen som gick 16.15 och det var en expressbuss så vi kom fram 19.20 iställer för 20.30! Riktigt skönt!

Nu har man ju fikat och ätit tillräckligt med kalorier inför hela veckan känns det som. Får köra på med löpningen, haha =)

Födelsedagskalas x2

Imorgon kl 08.00 åker vi till Sundsvall för att i första hand fira min farmor som fyller 90 år. Det var ju nyss jag var liten och hon skjutsade mig på sparken till Konsum eller hämtade mig och grannungarna på skolan/fritids. Eller när jag sov över och vi lyssnade på radio ända tills klockan blev jättemycket (i ett barn mått mätt... hehe).

Lilla farmor. Som hon ställt upp och tagit hand om mig och så många andra barn genom åren. Nu är det hon som får bli uppassad för man orkar inte göra så mycket när man är så gammal. Otroligt ändå att hon fortfarande bor i sin egna lägenhet med bara hemtjänst som kommer 2 gånger om dagen och tittar till henne.

Än är det lite glöd kvar i gumman. Så på söndag skall hon firas!

Imorgon åker vi till min låtsassyster (eller vad man skall kalla det) och firar hennes 40 årsdag dessutom. Så det blir kul att se lite folk man sällan träffar.

Nästa gång det blir Sundsvallstripp hoppas jag på att träffa lite kompisar också. Var ju snart 1 år sedan sist. Eller ja, Erika träffade jag ju igår över en fika när hon var till Umeå över dagen =) Det är synd det är så långt mellan städerna. Från Umeå är det långt till allt, haha!

Har inte tid

Att blogga det är avgörande match för sundsvall dragons! Nu hoppas vi på guld!!

Flyt i löpningen

Idag kände jag för första gången på länge att jag hade lite flyt i löpningen och inte bara hasade mig fram. Det är en skön känsla. Inte för att jag springer så snabbt, men det spelar inte mig så stor roll. Jag gillar förvisso att slå mina egna rekord men det är inte superviktigt utan jag springer hellre längre sträckor i samma hastighet.

Men som sagt, det är skönt att det börjar kännas lite, lite lättare eftersom det annars är så enkelt att ge upp. Om man inte märker någon förbättring. Men det är en bit kvar innan jag kan få den där sköna känslan när jag springer. Då benen går av sig själv och andningen känns klockren. Men, det kommer! Vänta bara! =)

Dagens jogg

Idag var det dags för jogging igen, speciellt eftersom det inte blev av igår. Körde en runda som faktiskt kändes ganska enkel, men det var väl för att en lång bit var lite lätt nedför. Men då får man ju känna sig lite duktig i alla fall, hehe.

Lite siffror:

Total tid: 28:12 min
Distans: 4:07 km
Snitt: 6:55 min/km
Medelpuls: 176 bpm (hela rundan)
Maxpuls: 201 bpm (sista uppförsbacken)

Jag tänkte ju att jag skulle försöka räkna ut maxpulsen denna gång, men när jag kom ihåg det hade jag för lite kvar att springa och så var jag kissnödig så ville bara hem, haha. Försökte lite halvhjärtat i en uppförsbacke och där uppnådde jag 201 bpm. Men då känner jag ändå att jag kan ta ut mig mer så man kan nog räkna på några slag. Skall göra ett nytt försök nästa gång, i en lite längre backe!

Under de kilometer jag joggade utan att gå hade jag en genomsnittspuls mellan 184-195 bpm och det var inte dödligt jobbigt faktiskt... men självklart ansträngande. Så därför bör jag väl ha lite högre maxpuls än vad jag satt, vilket är 198 bpm. Nu hittar jag självklart inte igen var man ändrar maxpulsen på Garmin... hahaha!

Skitsamma, får greja med det sedan, nu är det middag! =)