Barfotalöpning går inte hem

I alla fall inte på Friidrotts-VM när alla andra har spikskor till sitt förfogande. Man kan väl säga att greppet kanske inte blir det bästa utan skor. Men man kan slå personligt rekord ändå!

För övrigt är det en f.d. klasskompis till mig som tagit bilden i artikeln. Rätt läcker.

Å andra sidan behöver man inte ens fötter för att springa  i ett VM. Ganska fantastiskt!

Dumma hals och snuva

Blev tät i näsan (eller täppt som man säger där jag kommer från :-P) igår kväll och inatt har jag vaknat om vartannat av att jag inte kunnat svälja. Obehaglig känsla. Kändes som jag inte kunde andas typ. Men jag var väl så torr i munnen och så halsont uppå det.

Är lite halvsnorig nu med och halsen är fortfarande ond. Men jag ska gurgla vidare med jodlösningen... Känns som det inte kommer bli värre än såhär i alla fall så det är ju bra!

Istället för att träna får man roa sig med andra saker istället. T.ex putsa fönstren. De var oförskämt skitiga faktiskt. Kan inte minnas att jag putsat dem ordentligt ens... hahaha. Mikrofibertrasa och en sprayflaska är min melodi :-P Men idag fick de sig en omgång. Man har ju inte gått utbildning i fönsterputs för intet :-P

Nyodex, min vän.

Det halsonda verkar hålla i sig :-( Men jag gurglar med jodlösning (Nyodex) så jag hoppas det går över. Brukar ju funka för det mesta, eller åtminstone lindra.

Kul känns det dock inte för det kändes som jag var på G med träning igen...

Som på beställning

Har tänkt hela veckan att jag antagligen kommer bli sjuk nu när man jobbar igen. Tänk alla bakterier man kommer i kontakt med på ett gym + att man måste städa upp skiten också.

Ja mycket riktigt har jag idag halsont och har haft lite frossa... Efter min tripp på stan la jag mig i soffan med täcket och sov en timme. Kändes bättre efter det och nu känns det som vanligt förutom halsen som är öm. Med lite tur går det över snabbt som det oftast brukar göra för mig.

Så jag hoppas ändå jag kan jogga imorgon! Men kommer givetvis inte göra det om jag känner av den...

Ytterligare ett par

Köpte mig ett par till tights från SOC. Prisvärda och bra! Hittade dock inget annat kul. Fanns jättelite löparkläder för tjejer. En stång typ där det hängde nåt plagg från Nike och något från SOC. Konstigt! Fanns betydligt mer herrkläder.

Ska försöka hitta nya tröjor också, men får väl beställa kanske!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Shopping

Sitter och väntar på bussen till stan. Var visst lite tidig för den ska inte gå förrän om 10 min. Knepigt väder... Mulet och klibbigt.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Läsare och länkar

Det är ganska kul att kolla sina trafikkällor och besökare på sin blogg. Där kan man ju t.ex se varifrån ens besökare kommer insurfande från för webbsida.

Det är alltid lika skoj och förvånande när det dyker upp en blogg man aldrig hört talas om där de i sina sidofält länkar till mig. Lite synd är det dock att de aldrig skrivit en kommentar så man vet att de existerar! 

Jag kommenterar inte heller alla bloggar jag läser, långt ifrån, så det är inget krav. De jag länkat till här läser jag i alla fall dagligen och kommenterar åtminstone ibland ;-D

Casall High Impact Bra

Jag köpte alltså Casall High Impact Bra och såhär står det på Sportamore om den:

Denna sport-bh från Casall, med tredimensionell kup struktur, kommer att skydda och hålla dina bröst på plats under all sorts högintensiv aktivitet. Denna bh ger extramt bra stöd för alla med kupstorlekar mellan B och G.

Bild Sportamore.se

Jag har använt denna BH vid ett joggingtillfälle därav kanske inte jag provat den tillräckligt för att ge ett omdöme egentligen. Men jag måste faktiskt säga att jag är nöjd med den!  

Ni som har större bröst vet hur mycket det kan skumpa omkring när man springer. Och det är nog ofrånkomligt att det inte skumpar överhuvudtaget. De kommer röra sig oavsett vad man har för BH tror jag. Men man kan minimera skumpet med en bra BH anpassad för större byst. 

Denna tycker jag funkar godkänt. Det blir lite studs men inte speciellt mycket med tanke på att jag faktiskt joggade. Man tänker inte på att brösten rör sig direkt. Lägger man handen på känner man såklart att de far lite upp och ner. Kör man gruppträning i form av aerobics, dans eller liknande lär det ju röra sig ännu mindre. 

Jag var också lite skeptisk för jag tyckte den såg liten ut trots 75F i storlek. Och när den väl var på tänkte jag att axelbanden skulle skava. Och visst kände man att de var där men jag tänkte inte så mycket på dem då jag sprang. 

Så, lite plus och minus:

+ Enkel att ta av och på

+ Skumpet är minimalt

+ Öppen i ryggen = känns luftig

- Lite urringad, hade gärna haft ringningen lite högre upp för då kanske det studsat ännu lite mindre (?)

- Smala axelband, kunde varit några milimeter bredare för ökad komfort

- Dyr, 549 kr. Jämfört med Stay in Place (som är en jättebra BH) för 399 kr så är den dyr.

Betyg: 4 av 5 

Slutsats: Helt klart en bra BH. Kommer funka bra till både löpning och gruppträning. Hade dock gärna sett att den var någon hundring billigare. Har ni pengarna så köp. Men känner ni er lite snåla (som jag oftast gör.. hehe) så satsa på Stay in Place Supersport för den är lika bra, dock svårare att ta av sig. Det står att den är anpassad för liten byst, men jag lovar att den funkar för oss med större också.

Jogg och prommis idag!

Hejsan!

Blev en haltimmesrunda idag i dimman och lätt duggregn. Riktigt skönt väder med andra ord ;-) Eller regnet klarar jag mig utan men det är skönt när inte solen gassar. Jag svettas ju så kopiöst annars.

Blev i alla fall att jag joggade 1,5 km först. Sedan gick jag ett par minuter och sedan jogg igen osv. Ända tills jag kom hem. Tog ju som sagt bara 32 min så det blev inte supermycket jogg ändå. Men det räcker till tycker jag så kroppen får vänja sig. Långsamt med säkert!

Jag känner dock att benen orkar mer än vad flåset gör så bara jag får bättre kondis kommer jag orka springa mycket längre ganska snart skulle jag tro! Men som sagt vill jag inte stressa på för jag vill inte få ont någonstans.. Förutom de där vanliga "spöksmärtorna" man får när man är lite ovan, de där som går över på någon dag.

Avslutade vid lekparken där jag gjorde utfallssteg och benböj samt stretch! Sedan trippade jag med lätta (eller?) steg upp för trapporna till lägenheten... ;-)

Ska skriva en liten recension om sport-BHn jag beställde också. Det kommer senare idag!

Så trötta ben...

Det är verkligen ovant att börja gå så mycket på dagarna igen, efter semestern. Är helt slut i benen efter varje arbetsdag. Hade tänkt jogga idag igen egentligen men jag orkar helt seriöst inte. Värker liksom som växtvärk!

Men men, inte så konstigt att det känns i kroppen när man snittar typ 15.000 steg om dagen ungefär, endast på jobbet! Borde ta på mig stegräknaren igen någon dag för skoj skull, det var ju ett tag sedan.

Över förväntan

Jag förväntande mig nästan att det skulle vara sådär blodigt jobbigt som förra gången jag joggade även ikväll. Det var det inte, tack och lov! Det är skönt att få en positiv känsla efter ett träningspass. Nu gick jag väl kanske mer än vad jag sprang också men ändå. Det kvittar just nu.

Det viktiga är att inte känna mig anti efter passet eller få ont i knän eller vristerna. Men jag kände ingen smärta alls! =D Toppen. Det betyder att jag inte måste vila så många dagar innan nästa löppass. Försöker vänja mig lite successivt igen så jag tänker inte tokspringa varenda dag. För som sagt, det onda i benen klarar man sig utan.

Skönt väder var det också. Fast helst ska det vara mulet när jag ska jogga ;-)

dagens träning

Tog och dammade av den här såhär på kvällskvisten! Gick, joggade samt gjorde benböj och utfallssteg på min runda. Svetten rinner!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Då var det dags!

Denna vecka har varit sisådär. Har inte rört mig speciellt mycket alls. Inte så pass mycket att det kan räknas åtminstone. Varför vet jag inte, det har väl varit lathet antar jag.

Men nu är det dags. I och med att jobbet börjar imorgon så är det också dags för rutiner igen. Löpningen ska jag ta tag i ordentligt och få lite rutin på. Det är väl mitt främsta mål. Dessutom är det alltid lite roligare att vara inne och träna framåt hösten än vad det är på våren/sommaren. Så det får bli lite gruppträning med!

Ny telefon!

Jag har köpt ny telefon, en HTC Sensation och jag älskar den! Har lekt med den nu i två dagar, haha. Dock funderar jag på hur man enklast ska blogga från den. Provade att bara använda webbläsaren och det gick att föra över bilder osv, men sedan syntes den ändå inte... Och bilden finns inte kvar i arkivet på bloggen heller.

Ni som har andriod och bloggar hos Blogspot. Vad använder ni?? Kör ni någon app?

På väg hem till mig!

Tog och beställde 2 nya sport-BH:ar nyss. En likadan som jag har sen tidigare som jag gillar jättemycket och en annan high-impact från Casall. Hoppas den sistnämnda är bra också! Jag tänkte egentligen beställa en svart Stay In Place också, men det fanns inte min storlek.

Bilder: Sportamore.se

Nytändning

Semestern är slut om en vecka och då är det andra bullar som gäller. Men jag börjar redan nu med lite mer tänk kring kosten. Har handlat hem grönsaker, keso och andra nyttigheter nu!

Inledde även denna vecka med en promenad ner på Maxi. Blir nog eventuellt en till prommis sedan då A skall iväg och spela discgolf. Eller kanske en joggingrunda... Vilket påminner mig om att boka en tvättid så man har lite rena sport-BH:ar att använda...

Och det leder mig osökt in på att jag måste beställa en till BH så man  har åtminstone 2 stycken som håller till att jogga i. Har ju en som funkar på gymmet och typ köra zumba etc i där det inte är lika mycket hopp och studs.

Känns som det är många som gör en nystart nu efter semester och sommar. Eller har jag fel? ;-)

Stackars lår....

Har träningsvärk idag. Det är jobbigt att resa sig från soffan om man suttit för länge... haha. Förutom joggingen igår så blev det några utfallssteg och upphopp mot/på en kant som går runt sandlådan i lekparken här utanför. Ingen hög kant, kanske 30 cm eller så. Men efter utfallsstegen så var jag ganska trött och då blev det faktiskt rätt svårt att hoppa upp och landa utan att tappa balansen.

Nu ska vi bege oss ner på stan, äta en bit mat och sedan lämna nyckel till en kompis som ska vara kattvakt i helgen!

Jogging + promme

Onsdag idag och det är mer mulet än sol, men dock rätt så varmt! Drog på mig träningskläderna efter frukosten och tog mig ut på en liten runda. Konditionen är verkligen inte vad den borde vara om man säger så.

Jag hade inga förväntningar på hur det skulle kännas eller hur mycket jag skulle orka förutom att jag visste att det skulle bli jobbigt. Därför varvade jag jogging och promenad i 35 minuter. Och tur var väl det för joggingen kändes dödsjobbig. 5 minuter kändes som en evighet! Och mina 2 återhämtningsminuter gick alldeles för fort, haha. Fick lov att "fuska" och körde lite hipp som happ efter ett tag. Gick mer än vad jag skulle.

Well, det är bara att bita i det sura äpplet och börja om igen helt enkelt. Känns dock drygt som fan just nu....

Yoga

Fick ett yogaprogram av en kompis igår som jag testade idag. Gjorde inte alla ställningar så många gånger man skulle dock utan det var mest för att testa på. Basicövningar var det i alla fall och det är ju bra. Men vissa är man ändå för stel för, för att kunna utföra korrekt haha!

Regnigt och trist här i Umeå nu. Kanske lättare det lite sedan så man kan ta sig en prommis!

Jag går och går...

Fortsätter försöka promenera en stund varje dag. Igår blev det både till och från stan! Riktigt bra. Idag bara ca 30 minuter, men bättre än ingenting. Imorgon blir det väl till att gå till NUS i alla fall för vi ska ta bussen därifrån och åka till Vindeln. Grillning står på schemat med A's familj!

Apropå blek och brun... Förra året var jag inte blek i alla fall. Första gången i mitt liv jag fått höra från flera personer att jag såg brun ut. Kolla in... Fråga inte vad jag gör med munnen dock... haha.

I år är jag lite blekare om man säger så ;-) Men jag har inte haft lust att pressa heller. Blir så rastlös =) Förra året hade man ju lite grundfärg kvar från då man var i Thailand också. Så jag tror jag solade i kanske 2-3 dagar totalt och blev sådär brun.

Haha

Den enda kroppsdel som blivit lite brun i år är höger knä. Haha! Jämför med snutten av vänster ben som syns lite... hahaha

Grötfrukost

Senaste veckan har jag ätit gröt i princip varje dag till frukost. Det är ingenting jag vanligtvis gör då jag inte velat skramla runt med micron etc när A ligger och sover 05 på morgnarna. Men det kanske går att lösa, typ stänga sovrumsdörren, haha. Gröt är ju faktiskt en bra frukost för mig då jag håller mig behagligt mätt länge.

Bara havregrynsgröt och mjölk är inte så gott. Men med blåbär eller hallon i blir det faktiskt okej. Brukar ha på lite flytande honung också, för sötmans skull. Bättre än socker.

Blev en prommis idag också, till universitetet och hem igen då A skulle lämna igen några böcker han lånat. Imorgon ska vi nog ner till stan, kanske kan gå dit. Blir ju en lagom bit att gå (tar ca. 40 minuter).