söndag 27 november 2011

Hello world!

Hej!

Nu kan ni läsa min blogg på den här adressen istället. Fördelarna med Wordpress väger över faktiskt! Även fast det är lite svårt att manövrera än så länge. Men det löser sig väl!

Så lägg till emmasform.wordpress.com istället

Väl mött

tisdag 18 oktober 2011

Stukad tå

Jag vet inte hur det här gick till riktigt, men idag halkade jag på en blöt fläck på golvet. Samtidigt lyckas jag vika tårna in under foten, i min innesko. Gjorde svinont kan jag meddela. Stortån ömmade och jag kunde knappt gå där ett tag.

Sedan lade det sig under dagen och det verkade inte vara något som var svullet. Fortsatte göra ont hela dock och kollade på tån nu när jag kom hem. Insidan på stortån är blå så den fick sig väl en redig törn...

Jaja, jag kan ju gå på foten så det är nog ingen större fara. Går ju över av sig själv.

måndag 17 oktober 2011

Low Carb - Dag 8

Idag har varit en bra dag, matmässigt måste jag säga. Jag vet ju inte riktigt hur många procent eller gram kolhydrater jag äter egentligen. Men det är nog i alla fall under det "rekommenderade" intaget på ca. 55% som tallriksmodellen förespråkar.

Såhär såg det ut idag i alla fall:

Frukost: Yoghurt med müsli + 2 kokta ägg (mest kolhydrater till frukost tror jag)
Mellis: Svart kaffe
Lumch: Biffar, wookgrönsaker + sås gjord på turkisk yoghurt.
Mellis: 1litet äpple i klyftor + ca 3-4 msk kesella
Middag: Kräftröran, blandsallad + 1 ägg
Kvällis: Lite kesella + några ostskivor

Äpplet är ju dagens "bov" eftersom det innehåller typ 80% kolhydrater. Men totalt sett drar det nog inte iväg allt för mycket trots ett äpple till mellis.

Dagens middag: Limemarinerade kräftstjärtar

Blev en röra med kräftstjärtar idag. Receptet finner ni här nedan. Kan verkligen rekommendera detta om ni vill ha en röra med fräsch smak. Vi åt sallad samt ägg till! Blev mätt och nöjd.

Ingredienser:
2 burkar kräftstjärtar
1 dl majonnäs
1/2 - 1 msk sweet chili   (kan uteslutas)
2 st lime skal och saft
hackad lök (gul eller röd) 
Blanda alla ingredienser, pressa i lime och riv ner lite skal om ni vill. Låt stå 1 - 8 tim för att dra/marineras. Servera till sallad eller annat passande tillbehör.

I väntan på middag

Väntar på att A skall komma hem så vi kan börja laga mat. Vet dock inte riktigt när han hade tänkt sig hemöver så jag tog ett mellanmål så länge. Kesella och äppelklyftor med kanel på. Mättar ett tag i alla fall!

söndag 16 oktober 2011

Prom + lite jogg

Tog en runda i löparskorna idag. Solen sken, fåglarna kvittrade och livet kändes perfekt. Eller? Nä, det var allt annat än lustfyllt. Men jag släpade mig runt i 40 minuter åtminstone. Mer gående än joggandes. Men det orkade jag inte bry mig om...

Blev viltkryddade biffar till middag + wookgrönsaker och sås. Nu ska jag göra kvällsgott i form av "äppelpaj"  (äpple, havegryn, kanel och honung) + kesella.

Har allt annat än lust att jobba imorgon. Men man måste ju göra sin plikt.

lördag 15 oktober 2011

Mindre svullen

Trots att jag inte kört LC fullt ut och "fuskat" lite i veckan så känner jag mig lite mindre plufsig! Har inte vägt mig något och kommer inte göra det heller, men känner mig ändå mindre. Sedan om det är mentalt eller inte är ju en annan fråga. Men några millimeter runt magen har nog försvunnit!

Det där med vågen alltså. Jag har inte vägt mig sedan i början på sommaren. Liksom varit "rädd" att se alla kilon jag lagt på mig... Känner fortfarande att jag inte vill se den siffran faktiskt för jag tror det kommer vara mentalt nedslående. Att jag undermedvetet kommer känna mig fetare. Därför skippar jag den. Det räcker att jag fick ta en storlek större i arbetsbyxorna efter semestern, det betyder att det varit en ganska stor viktuppgång... När jag kommer i de gamla byxorna igen kanske jag ger vågen en chans, hehe. Vi får se.

Kilona är ju inte allt heller, men nog påverkar den där siffran ändå. Vare sig man vill eller inte...

Brunch!

Published with Blogger-droid v1.7.4

fredag 14 oktober 2011

Härliga helg!

Är inne i en sån där period då jag liksom lever för helgerna ungefär. Och nu är det fredagkväll = veckans bästa stund. Man har hela jobbveckan bakom sig och två sovmornar framför sig! Så skönt.

När jag kom hem tidigare var jag så himla trött. La mig i soffan för en tupplur och råkade sova, hör och häpna, till kl 18! Nästan 3 timmar... A hade också somnat därför var det ingen som väckte mig, haha. Lär ju inte somna tidigt ikväll då.

Idag blev det ett litet fail i kosthållningen också. Glömde göra ordning matlådan igårkväll, kom på det imorse då jag i vanlig ordning skulle ta den ur kylen och upptäcker att det bara ligger kött i den, inga grönsaker eller sås. Hade inte tid att ställa mig och wooka eller koka några grönsaker den tiden direkt. Tänkte att jag får ta det bästa av det sämsta på jobbet = en bulgursallad med kyckling. Men när jag skulle köpa den fanns det inga! Så det fick bli en baguette med kyckling istället... Den ville inte magen ha kände jag efteråt. Vad snabbt man ställer om sig ändå...

Lite synd att det inte ligger någon butik närmare IKSU faktiskt. Då hade man ju kunnat kila dit och handla något, eller plocka egen sallad. Tar ju ändå ett tag att gå till Ålidhem, handla och sedan gå tillbaka.

Jaja, styrde upp en form med tacogratäng till middag så det blev ju bra mat i alla fall! =)

torsdag 13 oktober 2011

Huvudvärk...

Nu på kvällskvisten har jag lite huvudvärk igen. Klarat mig från den både igår och förrgår faktiskt. Vet inte om det blivit för lite mat idag igen kanske... Eller så är jag bara trött efter ha varit vaken sen 05, jobbat som en liten blå, burit och släpat, tränat och promenerat till och från jobb. Ibland känns det ju som arbetet är träning i sig... Men det sliter nog mer på kroppen än vad det ger, så att säga.

Imorgon är det fredag! Grymt härligt ska det bli!

G'natt!

Dålig kondis...

Ja herreminje vad drygt det var att köra CT idag. Blev dryga 25 minuter bara, sedan var jag less. Körde några minuter rodd efter det och attans vad hjärtat fick pumpa. Märks verkligen att man är ur form.

Bara man kommer igång regelbundet tror jag dock att kondisen infinner sig ganska snabbt igen. All grundkondition kan ju liksom inte ha försvunnit.

Kändes skönt att svettas lite i alla fall. Kanske slår på stort och kör ett pass imorgon igen, haha. Bodycombat t.ex, det är ju skoj!

Nej men seriöst, visst är det riktigt träligt ibland när man jobbar heltid och sedan ska man träna efter jobbet. Man är ju helt sjukt trött. Men som sagt, bara man kommer in i det så går det ju. Då blir det enklare att masa sig iväg! Man måste bara ta sig över den där kullen som heter "Jag orkar inte".

onsdag 12 oktober 2011

Lax, grönsaker & majonnäs

Dagens middag i all sin enkelhet. Gjorde citronmajonnäs till. Blev super

Published with Blogger-droid v1.7.4

Low Carb - Dag 3

Jag är inte superstrikt i mitt Low Carb:ande, eller vad man ska kalla det. Jag gör som jag alltid gjort, äter frukt t.ex. Jag verkar inte triggas till återfall av just frukt eller bär så därför äter jag dem. Vägrar tycka att frukt och bär skulle vara dåligt att äta. Däremot behöver man ju inte överkonsumera, men det gör jag inte heller.

Appropå frukt så är jag ju allergisk mot äpplen, päron, persikor m.m. Eller jag kanske ska säga att jag var det för nu kan jag plötsligt äta äpplen och päron utan problem. Jag provade för 2 veckor sedan och kände ingen irritation i munnen eller svalget! Men det kan också bero på antihistamintabletterna jag äter, så får se när jag trappar ner på dem hur det funkar. Skulle ju vara underbart att kunna äta det man vill!

Well, well. Ikväll blir det lax till middag. =)

måndag 10 oktober 2011

Då var man igång!

Ja nu blir det en vända med lågkolhydratkost igen alltså. Köttfärslimpa med grönsaker och sås till lunch och hamburgare med grönsaker och salladsblad till middag.

Har lite lätt huvudvärk. Vet inte om det beror på avsaknaden av kolhydrater eller om jag ätit för lite. Kanske både och... Men det brukar ju reda upp sig om några dagar!

Hepp hepp!

lördag 8 oktober 2011

Tog vara på solen

Jag skippade IKSU idag och vi gick en promenad längs med älven istället. Blåste dock riktigt kallt tyvärr, men solen var härlig! Känns som att såna här soliga dagar är lätträknade denna årstid så man får ta vara på dem.Så blev alltså inget Sh'bam. Men men, så går det ibland.

Varit en sväng på stan också. A har inhandlat nya jeans och sedan köpte vi var sitt par skor på Skopunkten. För mig blev det dessa. Funkar bra nu i höst, och sedan när det blir kyligare kan man lägga i en sula. För riktig kalla dagar har jag investerat i ett par Timberland Mukluk också! Dem älskar jag redan så det är nästan så man vill ha minusgrader nu bara för att få inviga dem.

Till veckan ska både jag och A skippa kolhydraterna. Känns bra att han kom fram till den insikten för jag behöver någon som kör det racet med mig nu. Så man inte har massa bröd och skit hemma att frestas av. Har tänkt flera gånger att jag ska ta och dra ner på kolhydraterna men det har inte blivit av för att det är så enkelt att svänga ihop t.ex spagetti och köttfärssås osv. Men nu är det alltså dags igen.

onsdag 5 oktober 2011

Ur balans...

Känner mig faktiskt ur balans... Men jag tror det börjar bli bättre nu när jag får sova på nätterna. Salvan jag fick till eksemen har funkat rätt bra faktiskt. Trodde jag inte faktiskt. Allt har bara känts så hopplöst....

Med antihistamintabletterna så kliar det inte heller på dagarna. Det är en obeskrivlig känsla kan jag säga, att slippa det helvetiska kittlandet och utbrotten där jag kliat mig blodig på benen. SÅ skönt att slippa!!!!!

Kanske man kan börja se lite positivt på tillvaron igen... Få nån form av livslust och inspiration liksom.

Nu ska jag dock sova. Ska bli grymt skönt.

Sh'Bam

På lördag ska jag testa Les Mills Sh'bam för första gången. Har varit sugen på det tidigare och nu har jag chansen! Har någon testat det? Det står att det ska vara ganska enkel koreografi och sådär. Bara det inte är för enkelt så det blir trist?

söndag 2 oktober 2011

Hej oktober

Så, ny månad och ny energi. Har bestämt mig för att ta tag i saker och ting nu. Försöka få någon slags regelbundenhet i träningen t.ex. Har ju varit berg och dalbana senaste tiden kan man säga. Dels för att motivationen sjunkit pga. det här med hudbesvären. Man vill liksom inte duscha eller bli svettig när minsta lilla gör att det brinner som eld eller kliar....

Men nu börjar jag få koll på exakt hur jag kan göra för att det inte ska klia sådär infernaliskt som det gjort senaste tiden. Så nu är jag redo att börja experimentera med träningen igen. Det kommer nog bli bra tillslut.

Kul helg i alla fall! Prommis med kamerorna igår, sedan en tur på stan följt av utgång på krogen på kvällen! Inte ens bakis idag vilket är grymt skönt!

Umeå i höstskrud, grymt väder ute igår!

fredag 30 september 2011

Läkarbesök idag

Var till Norrlandskliniken idag eftersom de har dropin-mottagning. Enkelt och snabbt! Hur som helst så konstaterade läkaren att jag har den variant av nässelutslag som jag redan googlat fram, dvs dermografism, eller skrivhud som det också kallas.

Det är enl. honom inget man kan göra utan jag får äta antihistamintabletter helt enkelt. Skall prova med receptfria först. Fick även en starkare kortisonsalva mot mina eksem och han sa att det skulle visa sig väldigt fort om den funkade och att den skulle ta bort besvären. Men jag är ärligt talat skeptisk.... Har ju haft de här eksemen i 2 år snart....  Men vi får se!

Frågade också om det är vanligt med skrivhud och varför det blir så. Han sa att det är ganska vanligt och att ca. 1/3 på läkarlinjen hade samma åkomma som mig. De hade testat sig själva. Sen sa han också att alla har olika stor mängd histamin i cellerna. Och att jag då antagligen har ganska mycket och är känslig i huden, därför blir det så. Och när kroppen kommer i obalans, t.ex vid stress eller när man inte får sova (pga. att man kliar) blir det en ond cirkel och man blir extra känslig.

Frågade också om det skulle försvinna men det kommer det med största sannolikhet inte göra. Så det kändes ju piss att få leva med klåda varje dag resten av livet. Men det är inte så mycket att göra. Bara försöka linda så gott det går. Och hoppas man får slippa kliandet emellanåt i alla fall. Får flytta till ett land där man inte blir så förbannat torr i huden på höst och vinter :-P

Smörja, smörja, smörja blir det framöver nu då. Och inte duscha för ofta. Får gå runt och vara lite lortig :-P

onsdag 28 september 2011

Några bra saker!

Även fast mitt egna liv kanske inte är tipptopp just nu av olika anledningar så finns det såklart glädjeämnen ändå!

Min äldsta vän (vi lärde känna varandra på kyrkis när vi var 5) fick äntligen sin lille son igår kväll. Välkommen till världen Samuel! =) Känns konstigt samtidigt för det var ju alldeles nyss vi själva var barn! Hello åldersångest för en annan som inte åstadkommit nånting här i livet än, haha! :-D Får ta en tripp ner till Sundsvall om några veckor och spana in den lille plutten =)

En annan väldigt kär vän, som jag inte känt riktigt lika länge men vi är nog uppe i en 11 år nu ändå, kommer och hälsar på i helgen. Det ser jag verkligen fram emot! Verkligen kul när folk tar sig tiden att åka och hälsa på. =) Ibland känns ju Umeå som världens ände.

Nu ska jag vila i soffan, sedan ta och fixa med middagen!

måndag 26 september 2011

Måndag (långt inlägg om mina hudproblem...)

Blir ingen träning idag. Pga. min hud, som jag skrivit om tidigare, så kan jag inte duscha varje dag. Helst inte ens varannan... Men det vill man ju gärna.. Hur som helst, jag duschade igår och då kan jag ju inte träna idag eftersom jag då måste duscha efteråt. Ja, ni fattar...

Låter kanske som ursäkter. Men mina ben och nu även armar blir helt sinnessjukt irriterade om det blir minsta uttorkade. Tänk er när ni tar av ett ett par strumpor eller annat plagg som suttit åt och gjort märken i huden. Det brukar ju som bekant klia lite där. Så kliar det på mig (fast värre!) om jag råkar torka mig för hårt med handduken, gnugga går inte för då är det helt kört, måste klappa huden torr. Eller om jag råkar rispa med en nagel, då bryter helvetet lös.

Idag bar jag kartonger på jobbet. Blev märken i armarna av dem, vad händer? Jo märkerna sväller upp och börjar klia.... Och kliar jag blir det nässelutslag som sprider sig över hela armarna. Men det är skitsvårt att låta bli. Och ibland glömmer man ju av sig och kliar.. Då kan man räkna med klåda i 20-30 min ungefär...

Jag har googlat mig till vad jag har för fel. Och jag ska inte säga säkert eftersom jag inte varit till läkare (fråga mig inte varför.. lathet?) men majoriteten av symptomen stämmer in på Demografism eller "Skrivhud" som det också kallas. Just det med att huden ser helt normal ut efter ett utbrott också. Och innan ser allt normalt ut förutom om jag inte fått ett kraftigt tryckmärke, då blir det knottrigt där i. Men det kan börja klia/kittla helt utan anledning också.

Jag ska i alla fall till läkare, förhoppningsvis denna vecka, och höra vad de har att säga om det. Vad man kan göra för att lindra. Om det kanske förvärras av vissa livsmedel och sådär. Läste att någon fick värre utbrott av att få i sig citronsyra (E330). Och citronsyra är ju supervanligt i jättemycket livsmedel... så det måste ju vara svårt att undvika det... Men kan ju vara värt ett försök kanske även om det verkar långsökt. Läst flera artiklar och sidor på nätet om de som blivit fri sina allergier genom att utesluta just E330 ur sin kost.

Nåja, ska inte tråka ut er med sånt här. Men jag återkommer säkert i ämnet... :-P

PS. Imorgon har jag bokat Indoor Walking igen! :-D

lördag 24 september 2011

Prommis

Tog en promenad idag i det sköna höstvädret. Är verkligen bara solen som värmer nu för i skuggan var det ganska kyligt. Skönt att röra sig lite även fast vi gick långsamt. Hade kamerorna med oss nämligen. Kändes dock i mina stackars ben ändå. Har rätt så ont i dem idag, haha! Och värre lär det bli till imorgon. Axlarna är också ganska mörbultade.

Anders fötter... :-P

Blev några bilder idag. Inte jättemånga, men ni kan kolla in fotobloggen så får ni se de bilder jag själv gillar bäst. Publicerar ganska sällan i den dock. Men har lagt ut en bild från dagens runda i alla fall. Ska redigera lite och lägga ut någon till sedan tror jag.

fredag 23 september 2011

Mör

Nu är jag minst sagt mör efter träningspasset. Kommer få träningsvärk i helgen, helt klart. Ryggen är slut och likaså axlarna! Gött det ;-)

Blev sedan buffé på Eastern Palace. Tryckte i mig lite lagom mycket känns det som. Inte vrålmycket så man rullar därifrån. Been there, done that.

Nu blir det soffan resten av kvällen. Idol står på schemat givetvis. Lär nog somna ovaggad sedan!

torsdag 22 september 2011

Höstpremiär för combat!

Imorgon ska jag på Bodycombat efter jobbet. Var riktigt längesedan så det ska bli kul! En arbetskamrat skall göra mig sällskap också vilket alltid är trevligt.

Tycker om att ha någon att träna med även fast man blir som i sin egen "värld" under själva passet. Man står ju inte direkt och pratar med varandra... Jo en del gör det vilket är svinstörigt. Eller vad tycker ni? Ska man gå på gruppträning ska man ju TRÄNA inte så längst bak, vara i vägen, och tjattra med kompisen... Då kan man lika gärna gå ut från klassen...

Respektlöst mot oss andra deltagare samt instruktören att störa tycker jag. Nog att man kan växla några ord i vattenpauserna men det är ju inte samma sak.

Anyway... efter jobbet ska vi äta på stan tillsammans med A's mamma. Blir kinamat som det ser ut just nu!

Snart helg!! =) 

tisdag 20 september 2011

Indoor Walking

Släpade mig till gymmet idag och körde ett 40 min pass Indoor Walking. Brände gött i benen vill jag lova.. Och fötterna domnade givetvis... :-P

IW är inte att leka med faktiskt. Ser kanske mesigt ut om man kollar på, men det ÄR jobbigt. Fattar inte varför det heter walking... borde heta Indoor Jogging, haha

söndag 18 september 2011

Om 2 veckor

Får besök om två veckor. Så planen är att under de kommande dagarna vara så nyttig jag kan. Inget okynnesätande här inte.

Har "tyckt synd" om mig själv de senaste dagarna också så det har väl säkert blivit lite ätande pga. det också. Fast nu är det slut på det. Dags att ta sig i kragen!

Klåd-helvetet är inte över än men faktiskt så har det inte kliat sååå mycket i helgen.... Fast idag när jag satt på knä och bytte jord i blommorna så började knäna att klia och nässelutslagen kom som ett brev på posten. Sjukt... Men det är väl också den enda attacken i princip...

Bara för det kommer det väl bli ett helvete till veckan igen. Men den dagen, den sorgen...

onsdag 14 september 2011

Dålig på det här med bloggandet nu...

Jag har liksom tappat lusten just nu. Till typ allt. Eller riktigt så illa är det väl inte men all min tid går åt till att stilla klådan.. typ. Det är inte helt bra än... Bättre, men så har man ju rivit upp huden så den blivit irriterad. Vaknade inatt av att jag kliade på låret liksom :-( Irriterande!! Men jag smörjer med hydrokortison tillsvidare...

Så är läget just nu i alla fall... :-(

söndag 11 september 2011

Suck...

Jag är så trött på min hud! Nu har utslagen gett med sig så pass att jag mest är rödprickig. Men det kliar fortfarande... :-( Har vågat mig in i duschen också.. Kan ju inte gå runt och vara lortig liksom... Men nu känner man ju att huden är irriterad och kliar, som sagt.

Men men.. får väl smörja mig som en galning helt enkelt...

Less, less, less.......

lördag 10 september 2011

Nässelutslag

I söndags började det klia lite lätt på armarna... Tänkte inte mer på det utan det går väl över, typ. I tisdags kliade det på smalbenen. Tänkte inte heller då så mycket på det för jag brukar kunna få klåda när jag blir torr så det var väl något sånt tänkte jag. Smörjt mig ordentligt osv osv.

Men sen har det kliat mer eller mindre hela veckan för att eskalera igår... Det var inte överjävligt (eftersom jag är ganska van vid att det kliar då) men ändå så pass mycket att jag tyckte det var konstigt... Smörjde armarna med Mildison och kollade sedan på benen. Vit och rödprickiga. Ända upp på låren... :( Mest vita "fläckar" nu.

Tog en allergitablett innan jag skulle lägga mig och tror inte jag kliat i sömnen. Har tagit en till idag också så får se om utslagen försvinner.

Misstänker lite olika saker som kan ha utlöst detta. Så har försökt eliminera problemen så får jag se sedan om det går till sig

Fick ett sånt här anfall när jag var yngre en gång. Fast mycket värre. Men då var det tvättmedel (Ariel) som var utlösaren men nu har vi inte bytt nåt medel så det är något annat. Kläder eller dylikt. Kanske arbetskläderna, jag vet inte...

Jag törs inte duscha för då kan det bli värre (om det beror på torrhet) och vågar inte bli för varm eftersom värme gör saken värre... Så ingen träning :-(

Kan meddela att jag är LESS.

onsdag 7 september 2011

Ruggigt väder...

Usch vad trist det är ute. Riktigt höstväder med regn och blåst. Gick hem från jobbet förut i regnet och kände att jag inte hade lust att gå ut mer idag... Och nu sitter jag alltså här och bara jäser i soffan. Ganska skönt faktiskt, för att vara ärlig.

tisdag 6 september 2011

Dödsjobbigt

Nej okej, farligt var det kanske inte. Men det kändes som alla leder i knäna och fotlederna var sjukt stela och allt bara knakade och brakade. Ont gjorde det.... Inte ilande utan liksom.. Ja men, trött-stel-seg-ont. Vet inte hur jag ska förklara? Jaja...

Och givetvis gick det trögt. Var något snabbare än sist men ändå långsam. Men vad kan man vänta sig? Har inga krav alls just nu faktiskt. Inte mer än att jag ska kämpa för att komma igång igen i alla fall.

Men ut kom jag! När jag helst av allt ville sova i soffan...

måndag 5 september 2011

Måndag

Gick en liten kvällspromenad nu ikväll. Kändes som en bra början på veckan. Imorgon är det möte efter jobbet så jag får se om jag ska träna efter det eller om det blir jogging kanske. Har inte bestämt mig.

Sov skitkonstigt inatt och drömde otäckt... Vaknade och kände obehag så ingen trevlig start på dagen. Har gått och tänkt på den där drömmen idag och den kändes så verklig. Utan att gå in på detaljer så gick jag runt och ropade för full hals och när jag vaknade trodde jag nästan jag skrikit i sömnen. Men det hade jag inte.

Knepigt när drömmarna känns sådär verkliga.

Hoppas på bättre sömn inatt. Kände mig inte utvilad imorse...

söndag 4 september 2011

Wohoo!!

Imorse vaknade jag i vanlig ordning med igentäppt näsa... Men under dagen har det blivit betydligt bättre! Nu är det bara lite snörvel och jag kan fasen andas normalt! GÖTT

Imorgon ska det tränas! :-D

lördag 3 september 2011

Inte frisk...

Gick en sväng med kameran förut och tog lite bilder. Kolla HÄR. Sedan gick jag in, laddade över bilderna och grejade lite med dem. Resten av dagen har jag legat klistrad i soffan framför Animal Planet. Och sovit. Jag tror det behövdes... Annars hade jag nog inte sovit i 2 timmar sådär mitt på dagen.

Känner mig fasen riktigt seg. Ska äta köpt kycklingsallad nu (självplock på ICA) och se om det är nåt bra på TV. Sedan sova igen... :-P

Tar en tur

Tar och luftar kameran idag tror jag

Published with Blogger-droid v1.7.4

fredag 2 september 2011

Känner hur det kryper...

Jag är frustrerad. Jag vill träna och liksom starta upp hösten på något vis. Men jag kan ju inte tack vare förkylningsjäveln. Näsan är supertäppt!!! Och nog för att folk säger att det inte är någon fara att träna med snuva så tänker jag inte göra det så länge den är så pass täppt att jag inte kan andas... Lite snörvel funkar väl men som sagt, inte igenttjockt.

När jag pratar låter jag sådär svintäppt i näsan ni vet, trots nässpray... Och det låter liksom ihåligt. Vet inte hur jag ska förklara. Lite som lock för öronen, fast ändå inte.

Jaja, det är inte så mycket att göra åt. Bara att vänta ut skiten. Men kanske en promme imorgon i alla fall. Det är ju ingen fara. Jag jobbar ju gående så en lugn och fin promme borde funka! Hoppas det blir sol..

Känner mig dock såhär...................suck.

torsdag 1 september 2011

Snart helg och snart frisk!

Inget halsont idag, fast det tar emot lite när jag pratat ett tag. Men inte sådär rivigt ont ni vet. Snorig till tusen är jag dock och har nog snutit ut halva hjärnan idag, hehe. Men det går ju som bekant över och imorgon kommer det säkert vara mycket bättre!

Känner mig peppad på att träna nu också. Får hoppas det håller i sig och att det inte bara är för att jag inte kan just för tillfället.

Lite nya pass ska de införa på IKSU också. Inget sådär superlockande kan jag tycka... Lite samma-samma liksom. Typ fysträning fast det nu heter "Cardio Training". Fattar inte vad som är skillnaden på det och vanliga fysträningen då man också går runt på stationer? Aqua-Zumba lät ju lite skoj dock men jag går ju aldrig på vattengympa så håller mig till den vanliga zumban =) Sedan var det Pilates Cirkel vilket säkert kan vara intressant, men inget som lockade sådär direkt heller. Ingen "wow, det måste jag testa"-känsla.

Jag hade velat ha BodyStep och BodyJam istället. Men man kan inte alltid få som man vill ;-) Powerstrike saknar jag också. Det var något för mig =) Punch Out har de ju på IKSU men då måste man hamna med någon hyfsat jämnstark när man ska slå och sparka för annars är det inget kul...

Well, jag kommer nog kunna roa mig ändå :-D

onsdag 31 augusti 2011

Barfotalöpning går inte hem

I alla fall inte på Friidrotts-VM när alla andra har spikskor till sitt förfogande. Man kan väl säga att greppet kanske inte blir det bästa utan skor. Men man kan slå personligt rekord ändå!

För övrigt är det en f.d. klasskompis till mig som tagit bilden i artikeln. Rätt läcker.

Å andra sidan behöver man inte ens fötter för att springa  i ett VM. Ganska fantastiskt!

tisdag 30 augusti 2011

Dumma hals och snuva

Blev tät i näsan (eller täppt som man säger där jag kommer från :-P) igår kväll och inatt har jag vaknat om vartannat av att jag inte kunnat svälja. Obehaglig känsla. Kändes som jag inte kunde andas typ. Men jag var väl så torr i munnen och så halsont uppå det.

Är lite halvsnorig nu med och halsen är fortfarande ond. Men jag ska gurgla vidare med jodlösningen... Känns som det inte kommer bli värre än såhär i alla fall så det är ju bra!

Istället för att träna får man roa sig med andra saker istället. T.ex putsa fönstren. De var oförskämt skitiga faktiskt. Kan inte minnas att jag putsat dem ordentligt ens... hahaha. Mikrofibertrasa och en sprayflaska är min melodi :-P Men idag fick de sig en omgång. Man har ju inte gått utbildning i fönsterputs för intet :-P

måndag 29 augusti 2011

Nyodex, min vän.

Det halsonda verkar hålla i sig :-( Men jag gurglar med jodlösning (Nyodex) så jag hoppas det går över. Brukar ju funka för det mesta, eller åtminstone lindra.

Kul känns det dock inte för det kändes som jag var på G med träning igen...

söndag 28 augusti 2011

Som på beställning

Har tänkt hela veckan att jag antagligen kommer bli sjuk nu när man jobbar igen. Tänk alla bakterier man kommer i kontakt med på ett gym + att man måste städa upp skiten också.

Ja mycket riktigt har jag idag halsont och har haft lite frossa... Efter min tripp på stan la jag mig i soffan med täcket och sov en timme. Kändes bättre efter det och nu känns det som vanligt förutom halsen som är öm. Med lite tur går det över snabbt som det oftast brukar göra för mig.

Så jag hoppas ändå jag kan jogga imorgon! Men kommer givetvis inte göra det om jag känner av den...

Ytterligare ett par

Köpte mig ett par till tights från SOC. Prisvärda och bra! Hittade dock inget annat kul. Fanns jättelite löparkläder för tjejer. En stång typ där det hängde nåt plagg från Nike och något från SOC. Konstigt! Fanns betydligt mer herrkläder.

Ska försöka hitta nya tröjor också, men får väl beställa kanske!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Shopping

Sitter och väntar på bussen till stan. Var visst lite tidig för den ska inte gå förrän om 10 min. Knepigt väder... Mulet och klibbigt.

Published with Blogger-droid v1.7.4

lördag 27 augusti 2011

Läsare och länkar

Det är ganska kul att kolla sina trafikkällor och besökare på sin blogg. Där kan man ju t.ex se varifrån ens besökare kommer insurfande från för webbsida.

Det är alltid lika skoj och förvånande när det dyker upp en blogg man aldrig hört talas om där de i sina sidofält länkar till mig. Lite synd är det dock att de aldrig skrivit en kommentar så man vet att de existerar! 

Jag kommenterar inte heller alla bloggar jag läser, långt ifrån, så det är inget krav. De jag länkat till här läser jag i alla fall dagligen och kommenterar åtminstone ibland ;-D

Casall High Impact Bra

Jag köpte alltså Casall High Impact Bra och såhär står det på Sportamore om den:

Denna sport-bh från Casall, med tredimensionell kup struktur, kommer att skydda och hålla dina bröst på plats under all sorts högintensiv aktivitet. Denna bh ger extramt bra stöd för alla med kupstorlekar mellan B och G.
Bild Sportamore.se

Jag har använt denna BH vid ett joggingtillfälle därav kanske inte jag provat den tillräckligt för att ge ett omdöme egentligen. Men jag måste faktiskt säga att jag är nöjd med den!  
Ni som har större bröst vet hur mycket det kan skumpa omkring när man springer. Och det är nog ofrånkomligt att det inte skumpar överhuvudtaget. De kommer röra sig oavsett vad man har för BH tror jag. Men man kan minimera skumpet med en bra BH anpassad för större byst. 
Denna tycker jag funkar godkänt. Det blir lite studs men inte speciellt mycket med tanke på att jag faktiskt joggade. Man tänker inte på att brösten rör sig direkt. Lägger man handen på känner man såklart att de far lite upp och ner. Kör man gruppträning i form av aerobics, dans eller liknande lär det ju röra sig ännu mindre. 
Jag var också lite skeptisk för jag tyckte den såg liten ut trots 75F i storlek. Och när den väl var på tänkte jag att axelbanden skulle skava. Och visst kände man att de var där men jag tänkte inte så mycket på dem då jag sprang. 

Så, lite plus och minus:
+ Enkel att ta av och på
+ Skumpet är minimalt
+ Öppen i ryggen = känns luftig

- Lite urringad, hade gärna haft ringningen lite högre upp för då kanske det studsat ännu lite mindre (?)
- Smala axelband, kunde varit några milimeter bredare för ökad komfort
- Dyr, 549 kr. Jämfört med Stay in Place (som är en jättebra BH) för 399 kr så är den dyr.

Betyg: 4 av 5 
Slutsats: Helt klart en bra BH. Kommer funka bra till både löpning och gruppträning. Hade dock gärna sett att den var någon hundring billigare. Har ni pengarna så köp. Men känner ni er lite snåla (som jag oftast gör.. hehe) så satsa på Stay in Place Supersport för den är lika bra, dock svårare att ta av sig. Det står att den är anpassad för liten byst, men jag lovar att den funkar för oss med större också.

Jogg och prommis idag!

Hejsan!

Blev en haltimmesrunda idag i dimman och lätt duggregn. Riktigt skönt väder med andra ord ;-) Eller regnet klarar jag mig utan men det är skönt när inte solen gassar. Jag svettas ju så kopiöst annars.

Blev i alla fall att jag joggade 1,5 km först. Sedan gick jag ett par minuter och sedan jogg igen osv. Ända tills jag kom hem. Tog ju som sagt bara 32 min så det blev inte supermycket jogg ändå. Men det räcker till tycker jag så kroppen får vänja sig. Långsamt med säkert!

Jag känner dock att benen orkar mer än vad flåset gör så bara jag får bättre kondis kommer jag orka springa mycket längre ganska snart skulle jag tro! Men som sagt vill jag inte stressa på för jag vill inte få ont någonstans.. Förutom de där vanliga "spöksmärtorna" man får när man är lite ovan, de där som går över på någon dag.

Avslutade vid lekparken där jag gjorde utfallssteg och benböj samt stretch! Sedan trippade jag med lätta (eller?) steg upp för trapporna till lägenheten... ;-)

Ska skriva en liten recension om sport-BHn jag beställde också. Det kommer senare idag!

torsdag 25 augusti 2011

Så trötta ben...

Det är verkligen ovant att börja gå så mycket på dagarna igen, efter semestern. Är helt slut i benen efter varje arbetsdag. Hade tänkt jogga idag igen egentligen men jag orkar helt seriöst inte. Värker liksom som växtvärk!

Men men, inte så konstigt att det känns i kroppen när man snittar typ 15.000 steg om dagen ungefär, endast på jobbet! Borde ta på mig stegräknaren igen någon dag för skoj skull, det var ju ett tag sedan.

tisdag 23 augusti 2011

Över förväntan

Jag förväntande mig nästan att det skulle vara sådär blodigt jobbigt som förra gången jag joggade även ikväll. Det var det inte, tack och lov! Det är skönt att få en positiv känsla efter ett träningspass. Nu gick jag väl kanske mer än vad jag sprang också men ändå. Det kvittar just nu.

Det viktiga är att inte känna mig anti efter passet eller få ont i knän eller vristerna. Men jag kände ingen smärta alls! =D Toppen. Det betyder att jag inte måste vila så många dagar innan nästa löppass. Försöker vänja mig lite successivt igen så jag tänker inte tokspringa varenda dag. För som sagt, det onda i benen klarar man sig utan.

Skönt väder var det också. Fast helst ska det vara mulet när jag ska jogga ;-)

dagens träning

Tog och dammade av den här såhär på kvällskvisten! Gick, joggade samt gjorde benböj och utfallssteg på min runda. Svetten rinner!

Published with Blogger-droid v1.7.4

söndag 21 augusti 2011

Då var det dags!

Denna vecka har varit sisådär. Har inte rört mig speciellt mycket alls. Inte så pass mycket att det kan räknas åtminstone. Varför vet jag inte, det har väl varit lathet antar jag.

Men nu är det dags. I och med att jobbet börjar imorgon så är det också dags för rutiner igen. Löpningen ska jag ta tag i ordentligt och få lite rutin på. Det är väl mitt främsta mål. Dessutom är det alltid lite roligare att vara inne och träna framåt hösten än vad det är på våren/sommaren. Så det får bli lite gruppträning med!

fredag 19 augusti 2011

Ny telefon!

Jag har köpt ny telefon, en HTC Sensation och jag älskar den! Har lekt med den nu i två dagar, haha. Dock funderar jag på hur man enklast ska blogga från den. Provade att bara använda webbläsaren och det gick att föra över bilder osv, men sedan syntes den ändå inte... Och bilden finns inte kvar i arkivet på bloggen heller.

Ni som har andriod och bloggar hos Blogspot. Vad använder ni?? Kör ni någon app?

tisdag 16 augusti 2011

På väg hem till mig!

Tog och beställde 2 nya sport-BH:ar nyss. En likadan som jag har sen tidigare som jag gillar jättemycket och en annan high-impact från Casall. Hoppas den sistnämnda är bra också! Jag tänkte egentligen beställa en svart Stay In Place också, men det fanns inte min storlek.



Bilder: Sportamore.se

måndag 15 augusti 2011

Nytändning

Semestern är slut om en vecka och då är det andra bullar som gäller. Men jag börjar redan nu med lite mer tänk kring kosten. Har handlat hem grönsaker, keso och andra nyttigheter nu!

Inledde även denna vecka med en promenad ner på Maxi. Blir nog eventuellt en till prommis sedan då A skall iväg och spela discgolf. Eller kanske en joggingrunda... Vilket påminner mig om att boka en tvättid så man har lite rena sport-BH:ar att använda...

Och det leder mig osökt in på att jag måste beställa en till BH så man  har åtminstone 2 stycken som håller till att jogga i. Har ju en som funkar på gymmet och typ köra zumba etc i där det inte är lika mycket hopp och studs.

Känns som det är många som gör en nystart nu efter semester och sommar. Eller har jag fel? ;-)

torsdag 11 augusti 2011

Stackars lår....

Har träningsvärk idag. Det är jobbigt att resa sig från soffan om man suttit för länge... haha. Förutom joggingen igår så blev det några utfallssteg och upphopp mot/på en kant som går runt sandlådan i lekparken här utanför. Ingen hög kant, kanske 30 cm eller så. Men efter utfallsstegen så var jag ganska trött och då blev det faktiskt rätt svårt att hoppa upp och landa utan att tappa balansen.

Nu ska vi bege oss ner på stan, äta en bit mat och sedan lämna nyckel till en kompis som ska vara kattvakt i helgen!

onsdag 10 augusti 2011

Jogging + promme

Onsdag idag och det är mer mulet än sol, men dock rätt så varmt! Drog på mig träningskläderna efter frukosten och tog mig ut på en liten runda. Konditionen är verkligen inte vad den borde vara om man säger så.

Jag hade inga förväntningar på hur det skulle kännas eller hur mycket jag skulle orka förutom att jag visste att det skulle bli jobbigt. Därför varvade jag jogging och promenad i 35 minuter. Och tur var väl det för joggingen kändes dödsjobbig. 5 minuter kändes som en evighet! Och mina 2 återhämtningsminuter gick alldeles för fort, haha. Fick lov att "fuska" och körde lite hipp som happ efter ett tag. Gick mer än vad jag skulle.

Well, det är bara att bita i det sura äpplet och börja om igen helt enkelt. Känns dock drygt som fan just nu....

lördag 6 augusti 2011

Yoga

Fick ett yogaprogram av en kompis igår som jag testade idag. Gjorde inte alla ställningar så många gånger man skulle dock utan det var mest för att testa på. Basicövningar var det i alla fall och det är ju bra. Men vissa är man ändå för stel för, för att kunna utföra korrekt haha!

Regnigt och trist här i Umeå nu. Kanske lättare det lite sedan så man kan ta sig en prommis!

onsdag 3 augusti 2011

Jag går och går...

Fortsätter försöka promenera en stund varje dag. Igår blev det både till och från stan! Riktigt bra. Idag bara ca 30 minuter, men bättre än ingenting. Imorgon blir det väl till att gå till NUS i alla fall för vi ska ta bussen därifrån och åka till Vindeln. Grillning står på schemat med A's familj!

Apropå blek och brun... Förra året var jag inte blek i alla fall. Första gången i mitt liv jag fått höra från flera personer att jag såg brun ut. Kolla in... Fråga inte vad jag gör med munnen dock... haha.

I år är jag lite blekare om man säger så ;-) Men jag har inte haft lust att pressa heller. Blir så rastlös =) Förra året hade man ju lite grundfärg kvar från då man var i Thailand också. Så jag tror jag solade i kanske 2-3 dagar totalt och blev sådär brun.

Haha


Den enda kroppsdel som blivit lite brun i år är höger knä. Haha! Jämför med snutten av vänster ben som syns lite... hahaha

måndag 1 augusti 2011

Grötfrukost

Senaste veckan har jag ätit gröt i princip varje dag till frukost. Det är ingenting jag vanligtvis gör då jag inte velat skramla runt med micron etc när A ligger och sover 05 på morgnarna. Men det kanske går att lösa, typ stänga sovrumsdörren, haha. Gröt är ju faktiskt en bra frukost för mig då jag håller mig behagligt mätt länge.


Bara havregrynsgröt och mjölk är inte så gott. Men med blåbär eller hallon i blir det faktiskt okej. Brukar ha på lite flytande honung också, för sötmans skull. Bättre än socker.

Blev en prommis idag också, till universitetet och hem igen då A skulle lämna igen några böcker han lånat. Imorgon ska vi nog ner till stan, kanske kan gå dit. Blir ju en lagom bit att gå (tar ca. 40 minuter).

lördag 30 juli 2011

Jag är svinbra

Ja det är jag faktiskt. Promenader på förmiddagen/morgonen hela veckan förutom tisdag pga. IKEA-trippen. Det är jag sjukt nöjd med! Nästa vecka ska jag försöka växla upp en snäpp och lägga in något joggingpass också!

Det är faktiskt ganska skönt att semestra på hemmaplan också... Även om jag älskar att resa och byta miljö så är det härligt med lugnet.

Ikväll blir det lite party men ska ta det relativt lugnt så man orkar göra något imorgon med! Men bara för att jag säger så nu så kommer jag väl bli bakfull imorgon...

fredag 29 juli 2011

Blir man lyckligare när man är smal och vältränad?

Många har den föreställningen om att man blir lycklig om man är smal och smärt. Exempelvis: när jag blir smal ska jag göra det och det. När jag kommer i jeansen i storlek 30 ska jag.. osv.

Många som börjar sin viktresa tänker så. Även jag gjorde det delvis i början. Men man blir inte lyckligare för att man blir smal(are). Däremot blir man gladare eftersom man motionerar och mer tillfreds när man slutar trycka i sig sötsaker. Det kan jag själv skriva under på. Och många av er andra också tror jag! Man mår ju faktiskt bättre när man rör sig regelbundet och inte sitter fastklistrad i soffan eller framför datorn dag efter dag.

Dessutom har det genom studier visat sig att en person som är mindre fysiskt aktiv har större risk att drabbas av depressioner än en person som motionerar regelbundet. Tränar man kan kroppen reglera nivån av adrenalin, som är ett stresshormon, mycket bättre. Träningen förbättrar ofta också sömnen och det i sin tur påverkar ju också stressnivån i olika grad.

Men visst, är man deprimerad känns det ju antagligen ganska avlägset att börja träna. Men det behövs inte mycket i början. Några promenader i veckan, kanske en cykeltur då och då. Gör något kul av motionen så behöver man kanske inte se det som just träning i den bemärkelsen! Typ, promenera till stan istället för att ta bussen/bilen. Då har man ett mål och det känns kanske inte som man går runt helt planlöst. En ljudbok eller bra musik i öronen är också bra sällskap och tiden försvinner lite när man lyssnar på en bok. Eller prata i telefonen!

Alla problem löses inte med träning, men det är helt klart en hjälp på vägen mot ett friskare liv. Både psykiskt och fysiskt!

onsdag 27 juli 2011

Morgonprommis!

Blev en liten vända idag också efter jag druckit upp kaffet och sett Nyheterna på TV4. Solen värmde ordentligt så det blev svettigt. Men annars gick jag väl inte superfort direkt. Mest uppfriskande att komma ut en sväng på morgonen så har man god aptit sedan att äta frukost. 35 minuter är bättre än 0!

Det jag måste tänka på denna semester är ändå att jag förlorar jättemycket vardagsmotion, eftersom jag i vanliga fall går 90% av arbetsdagen. Det betyder ju att jag måste kompensera varje dag egentligen. Lättare sagt än gjort i semestertider. Men bara att göra så gott man kan!

Nu ska jag äta lite gröt!

tisdag 26 juli 2011

Dagens träning... eller?

Nej ingen träning så långt ögat kunde nå idag. Men att jaga en 2:åring och traska runt hela IKEA kanske kvalar in som motion, haha ;-)

Var som sagt på IKEA idag med vänner. Handlade lite grann, nya lakan och örngott bl.a. Inget speciellt egentligen. Men kul med en dagsutflykt.

Lika kul var det inte på vägen hem då bilen började låta väldigt högt. Sedan hör man hur det fladdrar och vi kommer på att det är punka på ena framdäcket. Lyckas komma in i en parkeringsficka på E4:an och börjar byta däck. Men vad sker? Jo hylsnyckeln passar ju inte!!! Efter många om och men lyckas jag få tag på pappa så han fick komma och försöka hjälpa oss. Tur vi inte hade åkt så långt norrut...

Efter att försökt fylla med "skum på burk" utan att det hjälpte (för den som inte vet: skummet lagar däcket tillfälligt...) så hittade pappa en hylsnyckel som passade så tillslut kunde vi byta däck och bege oss till Umeå.

Hemma lite senare än tänkt men tur det gick bra ändå. Inte direkt svinkul att få punka i typ 100 km/h... Men det gick ju bra så det var skönt =)

Ändå förvånande att den ENDA som stannade och frågade om vi behövde hjälp var en gammal gubbe som knappt kunde gå.... Alla andra bara susade förbi i alldeles för hög fart och tutade. Knäppt egentligen. Folk har så bråttom...

Nu sova. Imorgon blir det inga äventyr... haha :-D

måndag 25 juli 2011

Powerwalk

Jag läser massor med bloggar... Allt från tränings och viktbloggar till dagboksbloggar och de större bloggarna i Sverige.

Och det som stör mig. Eller kanske inte stör, men som jag reagerar på är alla dessa bloggare (icke träningsbloggar) som skriver om träningen de utför. Oftast den sk. powerwalken. Jämt är de ute på PW tycker jag.

Jag funderar över om de vet var en PW är? Eller tar de bara en vanlig promenad? Tror ni att de går såhär som på videon nedan. I sina rosa plyschdressar (hehe)? Nu ska man kanske inte ha förutfattade meningar men helt ärligt så tror jag inte de utför PW'n korrekt, haha. Åtminstone inte majoriteten av dem. En gång läste jag Blondinbellas blogg där hon skrev att hon tagit en PW runt Djurgården eller nåt. På bilden hon publicerade i inlägget hade hon dunväst eller liknande på sig. Ja ni hör ju själv... :-P

Hur gör ni när ni powerwalkar? Gör ni som nedan eller är det bara modernt att använda ordet powerwalk när man tar en hederlig rask promenad?




How to powerwalk
 Härligt snygga kläder har de i videon, hehe!

Bra start


Morgonpromenaden är avklarad och nu äter jag gröt. Bra start på semestern!

tisdag 19 juli 2011

Semesterträning?

Tre dagar kvar till den omtalade semestern. Och visst är det lätt att släppa på alla tyglar och bara slappa i fyra veckor. Men jag hade tänkt försöka mig på träning i viss mån i alla fall.

Inga krav dock för det känns bara jobbigt i nuläget. Men jag vill få till lite jogging åtminstone! Och promenader! Så man kan dricka lite vin och äta en och annan grillmiddag utan att gå upp 4 kg på en månad :-P

Förra veckan blev det två pass, stryketräning i onsdags och zumba i fredags! Riktigt kul med zumban faktiskt och det märktes att man inte kört på ett tag för jag hängde inte med i allt riktigt, hehe. Men det gör inte så mycket tycker jag... Man kan hoppa lite hit och dit ändå om man inte kan exakt alla steg.

Ingen träning hittills denna vecka, men kanske imorgon! Beror lite på väder och vind!

torsdag 14 juli 2011

Den bästa värken

Träningsvärken that is! Körde ben och rygg igår, 20 min vardera och det räckte till för värk idag :P Speciellt i ryggen. Benen är lite mer vana vid böjningar och annat så de gör bara lite ont, hehe.

Imorgon blir det ev. zumba efter jobbet, får se om E kunde hänga med! Längesedan jag var på det nu så det blir intressant och se om man ens hänger med :-P

6 arbetsdagar kvar till semester!!!! 

söndag 10 juli 2011

Promenad i hettan

För att förtydliga kommer jag inte sluta med denna blogg, bara skriva mer sporadiskt ett tag, typ under semestern osv. Sedan blir det nog mer frekvent bloggande igen!

Hur som helst har vi promenerat en del i veckan. Känns som det är det enda man orkat göra i denna värme. På jobbet håller man på att smälta bort och jag vet inte hur många gånger jag springer på toaletten under en arbetsdag pga. man halsar vatten stup i kvarten!

Det kan faktiskt få komma lite regn nu tycker jag. Dels för att det är så sjukt torrt ute, alla gräsmattor är helt bruna och fula. Och så kanske man får lite lust att träna efter jobbet igen. Man är inte direkt peppad på att vara kvar inne på ett kvavt IKSU när det är +25 grader i skuggan ute!

Får se till veckan vad det blir för väder. Ska ta med mig träningskläderna och ha i skåpet i alla fall! =)

måndag 4 juli 2011

Bloggens vara eller icke vara

Uppdateringarna den senaste tiden har bara blivit färre och färre känns det som. Jag har liksom ingen lust till att skriva om träningen, vikten och allt som handlar om det. I alla fall inte just nu. Dels beror det väl på att jag inte aktivt försöker göra något åt vikten just nu och mest jobbar, sover, äter. Ekorrhjulet ni vet. Dels känns det som jag måste vara så duktig hela tiden och då blir allt ett tvång = jag blir ännu mer ovillig till att t.ex träna.

Kanske behöver jag fokusera på träning och kost utan att delge det till över 100 okända (nåja, mestadels okända i alla fall) personer varje dag? Vem vet.

En annan sak också: Jag gjorde ju denna blogg för att skriva fokuserat om träningen och hälsan, därav namnet. Men allt eftersom tiden gått har inlägg med mer personlig information och karaktär smygit sig in. Och det är ingen dagboksblogg i den bemärkelsen. Det var ju för att den förra bloggen blev för bred som jag gjorde en ny. Men uppenbarligen lyckas jag inte hålla mig till ett ämne, haha! =)

Så, för tillfället kommer det inte komma så många inlägg från mig på denna blogg. Sluta blogga kommer jag nog inte göra för jag tycker fortfarande det är för kul. Men över sommaren här så blir det nog att den får ligga lite, lite på is. Det är så det känns just nu åtminstone, men det kan ju ändras om en vecka :-P

Jag hade i alla fall tänkt skriva lite på fotobloggen. Lägga ut lite bilder och sånt, och skriva några rader om vad som händer och sker. Så är någon intresserad av det så lägg till den bloggen på bloglovin eller vad ni nu använder för att hålla koll på bloggarna =)

Vi ser helt enkelt vad som händer!

Simma lugnt!

torsdag 30 juni 2011

Regn hela juli

Ja enligt VK ska det tydligen bli mycket regn och rusk under juli. Men man vet ju aldrig med de där långtidsprognoserna. Men det är väl tur man inte har semme förrän i slutet på juli/augusti då, hehe.

Idag blev det slappt efter jobbet. Satte mig i en stol ute på gården och läste en timme, sedan gick jag in och somnade i soffan. Nu ska vi snart äta pizza till middag. Mozzarella för min del från Dr Oetker. Inte i nyttigaste laget, men den är helt sjukt god faktiskt. Gillar vanligtvis inte såna där frysta pizzor för de flesta smakar skit. Men denna... Mmm.. grym!


Efter maten ska jag försöka att inte hamna i den berömda matkoman utan göra någon form av nytta. Promenad kanske. Känns inte så dumt i denna ljumma junikväll! 23 grader har vi i skuggan i skrivande stund. Vilken supervecka alla semesterfirare fick såhär efter midsommar.

onsdag 29 juni 2011

Lite pessimistisk

Denna dagen har varit bättre. Men jag jobbar på som en liten blå... Tror jag tog 1 timmes rast idag, men jag vet inte exakt... Är fan helt fysiskt utmattad när jag kommer hem om dagarna.

Känner mig lite avis på de som är lediga nu också i finvädret. Känns som det kommer bli regn hela min semester, haha. Men någon solig dag får man säkert, då får man passa på att pressa, hehe.

Nu ska jag ta kvällsfika och sedan är det tack och godnatt igen.

tisdag 28 juni 2011

Less!!

Usch idag är jag riktigt less... Utan att gå in på några detaljer så kan man ju säga att man aldrig upphör att förvånas över arbetstagare...

Sedan har jag gjort massa skitgöra i simhallen där det var VARMT. Höll fanimej på att svettas ihjäl. Sedan mens på det så var dagen liksom gjord. Känt mig som ett åskmoln hela dagen och det var väl tur jag inte fick psykbryt.

Gött att vara hemma nu. Skall laga köttfärssås strax och äta i min ensamhet. A skulle på någon slags "sommaravslutning" på jobbet. Tråkigt för mig.  :-P

söndag 26 juni 2011

Promenad x2 på självaste Midsommarafton

Midsommar blev inte riktigt som planerat men framåt eftermiddagen blev jag inbjuden till en kompis på lite mat och efterrätt i alla fall. Det gick inga bussar och lika bra var väl det för jag fick gå både dit och hem!

Däremot var jag väldigt inaktiv igår. Gick mellan soprummet och tvättstugan typ. Idag kanske det blir lite mer aktivitet igen!

Har ni motionerat mycket under helgen eller har ni varit lite lata som jag? :-P

torsdag 23 juni 2011

4 veckor...

Ja nu är det snart nedräkning på allvar tills man får gå på semester! Fram tills dess ska jag träna som en dåre. Nej, det kommer jag inte göra med ska försöka köra 2 ggr veckan. Tycker det känns lagom när jag jobbar på något vis. Kanske inte tillräckligt för att gå ner mycket i vikt men åtminstone hålla vikten. Tänker inte svälla ut sådär som jag gjorde förra sommaren. Ett som är säkert... Nog för att jag är tjock nu också igen, men...

Jaja, imorgon är det midsommarafton. Hoppas ni hittar på något skoj! Jag ska iväg till några vänner till A och det blir antagligen grillning och sånt. Standard på midsommar känns det som! Ska ta med kameran så det blir förhoppningsvis några bra bilder man kan lägga i fotobloggen sen!

Trevlig helg!

tisdag 21 juni 2011

Träningstisdag

Körde ett pass efter jobbet idag. Crosstrainer + stakmaskin i 25 min, sedan blev det lite styrke för ryggen i 20 minuter. Hann med de stora muskelgrupperna i ryggen! Visste att jag skulle ha tappat en del, men inte så farligt som befarat. Så det kändes ju bra att man inte är helt grön igen liksom!

Känner dock att ryggen blivit lite svagare så det är väl bra man kommer igång med styrketräningen igen. Bara det att jag tycker det är så sjukt trist oftast. Ben hatar jag att träna t.ex. Ryggövningarna är OK, axelövningarna är skitjobbiga, magen är också tråkig att träna så det är väl tur man kopplar in de musklerna i många andra övningar...

Men jag ska försöka se bortom det trista och göra det ändå. För man får ju inga muskler av att undvika gymmet bara för att det är lite halvtrist emellanåt, haha! =)

söndag 19 juni 2011

Hemma!

Kom hem i eftermiddags och flygresan hem gick bättre än den till Stockholm. I fredags var det nämligen blåsigt som tusan så planet svajade i starten, det kändes lite läskigt... Men, men det gick ju bra så! Kunde även surfa på mobilen eftersom det var gratis wifi ombord, så då hade man ju något att roa sig med de 50 minuter de tog att flyga.

Motionen i helgen har varit shopping :-P Både i lördags och idag har vi traskat i affärer. Men vi tog även en prommis igår eftermiddag innan middagen. Så man har ju rört sig! Gick även från flygplatsen och hem idag så det blev ytterligare 40 minuters promme!

Till veckan blir det att ta med sig träningsväskan på jobbet!

fredag 17 juni 2011

Snart dags...

Usch nu är magen sådär göttigt orolig.... Har varit lugn hela dagen men för typ en kvart sen kom nervösmagen igång...

Efter SMS med N igårkväll så kom jag fram till att jag nog frågar på flygplatsen om man ska checka in själv eller gå till gaten för tydligen har vissa varit tvugna att checka in i automaten ändå, trots att det står att man kan gå direkt till gate. Men det löser sig, som sagt! =)

Har nu till och med vägt väskan + handväskan med kameran i tillsammans så jag vet att de väger under 10 kg, hahaha! Så nu kan ingen tjafsa om att den skulle vara för fet eller tung :-P Har till och med tagit av mig smycken så det inte ska pipa i säkerhetskontrollen :-P

Trevlig helg!

torsdag 16 juni 2011

Packa liten kappsäck

Har köpt en liten kabinväska som jag skall packa inför morgondagens tripp till Stockholm. Är en del jag vill ha med "ifall att". Men jag inser ju att jag inte kan packa för tungt heller för man får bara ha 10 kg i handbagaget... Och ifall man shoppar något där nere vill man ju ha plats för det på hemvägen med =)

Är nervös inför imorgon för jag ska flyga ensam, vilket jag aldrig har gjort förr. Och är man lite flygrädd blir det extra nervöst... Sen är det olika grejer jag vet att jag inte behöver noja över men som jag ändå gör. Eftersom jag inte har något bagage som skall checkas in står det att jag kan gå direkt till gaten och vänta... bara jag har resehandlingarna med mig. Så här i Umeå är det ju inga problem eftersom det typ finns 4 gater.

Men på Arlanda då? Hur vet man vilken gate man ska till om man inte har boardingcard? Fast, det står väl antagligen flightnummer på någon informationstavla... Så det ÄR ju inget problem att hitta egentligen men ändå ska jag noja över såna där grejer och det hela bottnar nog i rädslan för själva flygresan tror jag. Då blir allt annat runtomkring jobbigt med.

Sen den här nojan också: Tänk om de nekar mig att gå igenom med min väska för att den är för stor... MEN enl lappen på väskan är den ju mindre än största måtten som är tillåtna på handbagage hos Norwegian. Men ÄNDÅ ska jag gå och tänka på det där. Och vad är det värsta som kan hända? Jo att jag måste checka in väskan.... 

Blir less på mig själv, hahaha! Alla andra blir nog också less... :-P

onsdag 15 juni 2011

Emma testar

Knorr Bag of Taste - Barbecue
Via Buzzador så har jag nu fått hem tre olika smaker med Knorr Bag of Taste. Barbecue, Paprika samt Lemon and Herb. 
Idag provade vi Barbecue-smaken och vi tog lite för mycket kyckling så det hela blev lite blasé enligt min smak. Men det var ingen fel på den smak som blev och kycklingen blev saftig. 
Det man får med är kryddmixen samt en stekpåse. Så man kan ta kycklingfilé eller en hel kyckling och stoppa in i påsen med kryddorna. Blandar allting väl. Sedan tillagar man den i ugnen. Klart! Enkelt eller hur? Dock tror jag det blir lite för lite kryddor om man skulle ta en hel kyckling och stoppa i påsen... ?
Har man svårt att tillaga kyckling och problem med att krydda maten så är detta ett enkelt sätt att få till en bra middag. Bara att göra potatis/ris samt någon god sås till så har man en helt OK måltid, på 30 minuter. Perfekt även för den late ;-)
Skall prova de andra påsarna också och ta mindre kyckling, hehe.
Vill ni också bli en Buzzador och få hem gratis saker att prova och dela med er av så klicka HÄR!

tisdag 14 juni 2011

Crosstrainer

Lite folk på gymmet nuförtiden. Skönt! Körde 35 min crosstrainer efter jobbet idag. Blev lite intervall-aktigt då jag försökte köra så snabbt jag kunde i refrängerna på låtarna. Någon tung låt blev det också osv. Kände mig rätt nöjd efteråt!

Nu ska vi käka korvstroganoff och grönsaker till det. Har försökt hålla mig från ganska mycket kolhydrater igår, och idag. Blivit någon smörgås och skorpa, men inte mer än så. Ingen pasta i alla fall! Och omelett blev det ju som bekant till lunch idag.

måndag 13 juni 2011

Sova är skönt, uppenbarligen

När jag kom hem från jobbet tidigare, bytte jag kläder och satte mig på sängen för att gosa med katten. Brukar oftast göra det för han är så kelig efter att ha varit ensam hemma hela dagen. Lade mig ner och kände hur ögonlocken blev tyngre och tyngre...

Plötsligt var klockan 16.00 och jag hade sovit nästan en timme! Rätt skönt faktiskt, men jag tycker man får lite dåligt samvete om man sover mitt på dagen... Kanske har att göra med hur man är uppvuxen men jag är van vid att man är lat om man tar en tupplur "bara sådär". Efter maten är mer acceptabelt :-P

Nu har jag klämt i mig en omelett med tacofärs, ost och salsa. Riktigt god blev den! Gjorde en extra också så det blir perfekt lunchlåda imorgon!

Är fortfarande seg och trött... Beror nog på att jag satt uppe till efter 23 igår och såg på film, hehe. Inte sådär supersmart när man ska upp 05.

söndag 12 juni 2011

Gårdagen!

Igår var vi alltså på Tapas och käkade. Grymt gott var det och alla vi tre var så nöjda så! Blir definitivt besök där igen i sommar. Skönt att sitta i skuggan och äta också för det var ju grymt varmt även igår som sagt.

Idag har det mulnat på men jag känner att det inte gör så mycket. Är ganska skönt med lite svalare väder, är ändå väldigt varmt inne hos oss. Blir skönare att sova inatt nu när man kan vädra ut lite! =) Har tagit en sväng med dammsugaren också för det har man ju inte orkat tidigare i den här värmen...

Får se nu om det hade tänkt regna eller om det blir uppehåll. Tänkte mig ut på promenad sedan i så fall

Hoppas ni haft en bra helg!

lördag 11 juni 2011

Härliga helg

Vaknade i vanlig ordning helt genomsvettig i vår bastu till lägenhet. Gick upp, surfade samt åt hallonkräm med mjölk. Svalkande såhär i hettan! Satte mig sedan ute med en bok på gräsmattan dryga timmen och nu har jag tagit en kalldusch. Gud så varmt det var att sitta ute. Vill inte vara för mycket i solen heller för har ingen lust att bli vidbränd...Så kåt är jag inte på att bli brun...

Om ett tag kommer A's mamma och hämtar oss för vi ska ner på stan en sväng och sedan äta på Tapas. Hoppas vi får en uteplats =) Känns som att alla uteserveringar kommer vara proppfulla! Men det är bara till att njuta idag och imorgon för enl SMHI ska det ju bli regn nu till veckan. Perfekt väder för träning med andra ord ;-)

Nu ska jag sätta mig på balkongen, i skuggan, och läsa lite till innan vi ska iväg. Är faktiskt inte så dumt med en balkong som har skugga större delen av dagen då det är såhär varmt ute.

fredag 10 juni 2011

Feeling hot, hot, hot!

Nyss hemkommen från jobbet och är genomsvettig!! Tänkte sätta mig och sola en stund men jag vette fanken om jag orkar vara i solen. Man skulle haft en liten pool att plaska runt i =) Skulle vara en snygg syn att ligga i en liten barnpool typ här nere på gården haha. Som en blek säl....

Tagen för några minuter sen.
Vet inte om det är fönstret eller filtret på kameran som är skitigt :-P

torsdag 9 juni 2011

Saker att se fram emot

  • Grillning imorgon
  • Tapas på lördag
  • Sol och värme hela helgen lång (förhoppningsvis!)
  • Stockholm nästa helg
  • Sköna promenader i sommarvärmen
Det är bra att ibland spalta upp saker att se fram emot, stort som smått. Speciellt när det är länge till semestern.... hehe.

T is for tuna


Dagens middag intas givetvis på balkongen. Tonfisksallad för er som inte räknat ut det hehe

Man ska inte klaga på värmen...

Men jisses så hett det är! Alltså, hade jag varit ledig och slappat hela dagarna hade jag inte gnällt. Men när man måste vara inne och jobba fysiskt med långbyxor blir det faktiskt lite småjobbigt emellanåt.

Kommer inte jogga nåt mer i sådan här värme i alla fall, det är en sak som är säker...

Sova ska vi inte snacka om. Lägenheten är sjukt varm så det går absolut inte att sova ostört. Vet inte hur många gånger jag vaknade av att jag var helt genomblöt i svett.

Men samtidigt är det ju härligt med sommar och sol. Så klaga FÖR mycket ska jag inte göra =) Men jag överväger starkt att köpa en AC.... faktiskt.

onsdag 8 juni 2011

Solbränd?


Nä men svettig! Gick och joggade om vartannat nyss. Gud så sjukt hett det var. 27 grader i skuggan i skivande stund. Trodde jag skulle dö.

Lite iallafall?


Lite färg på armarna börjar jag få tror jag. Om man jämför med benen är armarna knallbruna, hahaha!

tisdag 7 juni 2011

Trötta fötter

Idag har jag gått och gått... på jobbet! Känns som jag vandrat 100 ggr fram och tillbaka innanför iksus väggar... Och antagligen har jag det också.

Blev ingen träning idag heller. Hade planer på jogging, men då middagen intogs 19.00 blev det inget. Var bara att hoppa in i duschen istället. Dessutom värkte det i benen så det var kanske lika bra.

Fattar inte varför egentligen för jag är ju van att gå? Knepigt...

Imorgon blir det någon form av aktivitet! Varmt är det dock, svetten lackar när man jobbar. Gör kanske av med lite extra energi? :-P

måndag 6 juni 2011

Promenerar för glatta livet

Ja, det känns som det är den enda motionen som blir av. Men inte fy skam. Det är skönt att vara ute i sommarvädret och gå!

Skall försöka jogga lite i veckan också hade jag tänkt. Skall ju komma en värmebölja nu så det kommer säkert bli jobbigt. Men man får ta det så sent som det bara går, så det inte är sådär superhett åtminstone!

Efter 5 dagars ledighet är det dags för jobb imorgon igen. Känner INTE peppen, haha. 7 veckor till semester...

torsdag 2 juni 2011

Prommis!

Blev promenad med kameran idag med. Gick en vända ner på stan och fotade allt i min väg, hehe. Men fick så sjuka skavsår på igen av sneakersen jag köpte tidigare i vår. Tänk om de aldrig blir mjuka utan alltid kommer göra ont... ? Nu har jag skitont i lilltårna igen i alla fall. Hoppas det går att ha skor på sig imorgon. :-(

Skönt med ledigt imorgon i alla fall. Tänkte sätta mig nere på gården och läsa lite och sola om det blir finväder. Sedan kanske gå en sväng på stan =) Ja... Om man kan ha skor på sig det vill säga...

onsdag 1 juni 2011

Ingen jogging...

... däremot har jag varit ute nästan 2 timmar och fotograferat. Gick omkring på Mariehemsängarna och knäppte massor med bilder. Var väl ingen superaktiv promenad då, men ändå! Har ju rört mig och fått friskluft.

Kikade lite på änderna vid dammen som är där och det var inte mindre än tre kullar med ungar! Jättesöta!

tisdag 31 maj 2011

På träningsfronten, intet nytt

Jag promenerar mest fram och tillbaka till jobbet. Och lite hit och dit liksom. Inget som jag skulle benämna som powerwalk direkt!

Men planen är att jogga imorgon för halsen känns inte irriterad längre. Sedan ev köra Zumba på torsdag!

I övrigt har jag ingen jättelust till bloggning heller. Jag vet inte vad jag ska skriva om. Vi göra inga roliga och nya recept här hemma som kan vara värt att skriva om. Och som sagt, träningen har inte varit hög. Så då blir det liksom att man låter bli att skriva för man har ju inget speciellt att uppdatera om.

Men det kommer bli ändring på det! =) Om 2,5 vecka åker jag till en kompis i Stockholm, så fram tills dess ska jag ha ökat på träningsdosen! Det är mitt mål!

söndag 29 maj 2011

Lite förkyld

Jag är lite förkyld nu. Har ont i halsen och känner mig seg. Men det går säkert över ganska snabbt. Man blir ju dessutom seg av vädret ute. Känns snarare mer som höst än försommar... Men värmen kommer väl hit med någon gång!

Tredagarsvecka nu till veckan. Riktigt skönt! Har tagit mig friheten att ta ut en ledig dag på fredag då vi egentligen jobbar. Men det är jag värd! Speciellt eftersom man inte ska ha semester förrän i augusti...

Imorgon börjar de reducera gruppträningen på IKSU också vilket är skönt. Lite mindre folk som springer omkring =) Dessutom har man ju både Sport och Spakort nu! Inte för att jag kommer åka bort till Spa och träna troligtvis, men man vet ju aldrig!

Nä, men man kanske skulle göra någon nytta? Fast soffan och filten är ju skön....

fredag 27 maj 2011

Nya trekvartstights

Det håller inte att jogga i ett par 4 år gamla tights från Ellos för 100 kr. Eller, det gör det faktiskt för de har hållit förvånansvärt bra. Men nu är de utnötta till max.

Köpte hursomhelst nya idag. På Stadium och det blev ett par SOC. Nämligen dessa nedan:
Bild: Stadium.se
De skall vara snabbtorkande och materialet kändes svalt och skönt! Mudden i midjan är rosa på insidan och så är det lite rosa text på sidan av benet. 349 kr tyckte jag var ett bra pris.

Invigning imorgon kanske? Om det slutar spöregna...

tisdag 24 maj 2011

Indoor Walking - en utvärdering

Så har jag alltså testat denna, för mig, nya träningsform. Och jag gillade det faktiskt. Det var ungefär uppbyggt som ett spinningpass fast man står och "joggar" på en crosstrainer typ. Passet jag var på var 40 minuter långt och det kändes lagom för mig. Jag tror jag skulle bli uttråkad om det var längre faktiskt...

Körde järnet i alla fall och svetten lackade, hehe.

Instruktören hade gjort passet i två etapper med lite återhämtning i mitten. Det var backar, tempoökningar och raksträckor. På slutet skulle man pressa ner hälarna så hårt man kunde och bara mata, mata tills man inte orkade mer. Då höll jag på att få kramp i vaden, men som tur var klarade jag mig.

Kommer definitivt gå igen. Jag tror det är ett bra komplement till löpningen eftersom det blir skonsamt för knän och ben. Är ju bra för de flesta också eftersom man kan anpassa passet efter sig själv. Även en helt otränad klarar av det.

Nu dusch, är helt genomsvettig! Var helt sjukt varmt i rummet också... Undrar om de inte fått AC'n att funka riktigt?

måndag 23 maj 2011

Min rygg...

Efter helgens flyttande så är min rygg riktigt stel. Gör ont när jag böjer mig rakt framåt, men går bättre åt sidorna... Kan inte stå speciellt länge i framåtlutad position vilket gör det lite halvsvårt att jobba... Men det går ändå, och imorgon är det säkert bättre!

Imorgon är det alltså Indoor Walking som gäller! Kikade in där idag och jisses vad trångt det var mellan alla maskinerna. I fredags hade de inte ställt in alla så man såg inte hur det skulle se ut. Nu får man klämma sig emellan för att komma fram till främre raden... Aja, det blir nog bra!

Börjar idag även med att äta lite mindre kolhydrater igen. Blev 2 ägg till yoghurten imorse istället för en macka. Lunchen blev tacosallad. Middag vet jag inte riktigt än, lite sugen på kyckling! Skall ta och googla fram något gott recept.

lördag 21 maj 2011

Äntligen klar!

Upp strax före 08 imorse och sedan iväg till K igen för mer flyttpackande och bärande. Idag stod bland annat ett skitstort akvarium och väntade på att bli flyttat. Tomt vägde det 80 kg så det var riktigt tungt. När jag skulle bära det upp för två små trappsteg höll knäna på att vika sig. Fick samla kraft och sen ta sats för att komma upp för dem. Sjukt svag man är ändå... Men det gick bra tillslut!

Nu är vi färdiga och jag har ingen lust att bära kartonger och grejer mer på riktigt länge!!

Vilar i soffan nu med en kaffe, gött!

fredag 20 maj 2011

Jobb i 15 timmar

Okej, med lite matpauser då. Men från det att jag började 06 imorse till alldeles nyss så har jag dels jobbat och sedan varit flytthjälp hela eftermiddagen och kvällen, dvs ca 5 timmar i sträck. Joggade uppför trapporna som extra motion. Men mot slutet var man bra trött alltså... Då blev det snarare att man släpade sig fram, haha!

Nu är soffan extra skön och nog kan man kalla flyttning för ett träningspass alltid. Det tycker jag i alla fall. Kommer somna som en klubbad säl sedan ikväll.

Imorgon fortsätter flyttandet. Men det är inte mycket kvar nu som tur är.

onsdag 18 maj 2011

Jag känner mig trött

Sover lite halvdåligt nuförtiden. Vaknar flera gånger per natt osv. Kanske har att göra med att det är ljust nästan hela natten nu. När jag väl kommer hem efter jobbet är jag hungrig och trött. Sedan blir man ännu tröttare för att man kastar i sig mat... Och sedan sitter man här. Fastklistrad i soffan... Tills man skall sova där rund 21. Och så börjar det om.

Men det skall bli ändring på det. Ett mellanmål till under dagen löser nog hungertröttheten. Sedan är det bara att ta sig i kragen och träna.

Det är väl tur ändå att man har ett rörligt arbete. Men samtidigt, det tröttar ju ut mig med med tanke på att det är fysiskt krävande. Å andra sidan är det inte säkert jag skulle träna mer om jag hade haft ett stillasittande arbete från 08-17. Då hittar man på andra ursäkter istället. T.ex att man kommer hem för sent...

Nej, ett ryck från och med nu!

tisdag 17 maj 2011

Välkommen över ..

... till min nya fotoblogg! Så slipper ni som är ointresserade av fotografi läsa om det här! Denna blogg är lite för spretig emellanåt, eller ja... typ jämt! Och det var ju inte meningen från början. Så nu blir det lite mer nischat innehåll här. Skriver nog lite mer "allmänt" i den här nya bildbloggen då. Men mest bilder blir det!

Tisdag!

Hejsan!
Solen skiner idag, härligt! Men givetvis blåser det ju som det alltid gör i Umeå i princip... Här vankas det snart korvstroganoff i alla fall. Sedan ska jag ta med mig nya kameran och gå en vända! Can't wait! Man går kanske inte så raskt när man tar med kameran ut. Men huvudsaken man rör sig lite varje dag åtminstone!

Förresten ska de börja med Indoor Walking på IKSU nästa vecka. Jag har bokat in ett pass på tisdag. Ska bli kul att prova! Har ni kört det någon gång? Jobbigt/mesigt?

måndag 16 maj 2011

Gäsp!

Herregud så dåligt jag sov inatt, som vanligt när det är söndagnatt ... Ska bli skönt att sova tidigt ikväll. Idag gjorde jag slag i saken och köpte ny systemkamera. Är riktigt nöjd hittills. Ska bli kul att ta ut den på fotorunda någon dag i veckan, då det inte regnar! 
Ett smakprov här nedan. Älskar även mitt 35 mm-objektiv! Kommer ta grymma foton i sommar alltså!

söndag 15 maj 2011

Promenad x2 idag

Idag blev det först en promenad ner på ICA Maxi, handlade lite kattmat och annat tjafs. Och nyss tog jag en till prommis med en kompis. Skönt! Vädret är tråkigt, men det gör inte så mycket... Fast visst saknar man ändå +18 grader ... Men hela sommaren är ju kvar. =)

Jobb imorgon igen då i vanlig ordning. Men som sagt... snart sommar = studenterna drar från stan! Då blir det lugna och sköna jobbdagar!

lördag 14 maj 2011

Hej då röda pärlan

Tvättade min EU-moped idag och lade ut den till försäljning. Hoppas någon nappar! Men den bästa tiden är väl nu på våren, för att sälja mopeder och sånt så förhoppningsvis får man iväg den! Kör den ju aldrig så lika bra att någon annan får glädje av den!

Vet ni någon i Umeåtrakten som vill köpa så säg till, hehe ;-) Ni ser ju hur blank och fin den är! 


I övrigt har jag inte gjort ett skit! Det är skönt ibland det. Eller, jag drog av golvet lite med dammsugaren och svepte av handfat och WC. Men det räknas ju knappt...

Värdelös "jogging"

Började ju bra med första kilometern på 6:54 min. Sedan gick det bara utför kan man säga. Joggade in på en skogsstig där jag gått förut och tänkte att det går nog bra att springa här inne. Sedan var jag osmart och vek av på en mindre stig, hamnade tillslut på någons bakgård så jag var tvungen att vända och springa tillbaka. Var massor med stora stenar och rötter så jag fick börja gå tillslut.

Sedan var motivationen som bortblåst eftersom jag inte riktigt visste vart jag var, så jag gick i princip resten av vägen. Joggade några korta stunder bara. Men men, blev ju en tur ute i alla fall. Och all motion är ju bra!

fredag 13 maj 2011

Suck

Blogger verkar ha haft något fel så de senaste 2 inläggen jag skrivit har försvunnit. Irriterande :( Men de kanske kommer tillbaka... Får väl se!

Helg i alla fall, gött! Sitter och tvekar om jag skall köpa en ny systemkamera eller inte. Skall i så fall sälja min gamla till en kompis. Men jag ska sova på saken tror jag... Är ju ändå några lappar man skall lägga ut i så fall. Och jag är faktiskt ganska sparsam. Impulsköp är inte min grej alla gånger. Åtminstone inte om det handlar om flera tusen kronor.

torsdag 12 maj 2011

Jogg i motvind.

Idag var det jobbigt. Fast mest mentalt tror jag, egentligen. Men det blåste ordentligt så det visst bidrog det kanske till att det gick lite långsammare än vanligt. Låg runt 7 min/km ungefär. Sprang 3,88 km i alla fall och totala rundan blev 4,1 km. Hade kunnat jogga lite till också, utan större problem skulle jag tro =)

Blåsigt + nytt smink

Idag blåser det kraftigt här i stan. Men solen skiner, fast SMHI sa att det skulle vara mulet/regn. Men det kanske kommer sedan...

Paketet jag hämtade igår var ett från ELF. Beställde mineralfoundation, rouge och concealer. Kan inte uttala mig om foundationen (skriver man så?) för jag har bara provat den i en dag och jag tog väldigt lite på mig. Men rouget var grymt bra! Förvånande mycket pigment så man behöver bara pyttelite. Och billigt... 36 kr! Som ni ser på bilden tog jag färgen "Rose".

Försöker på nedre bilden visa hur färgen ser ut på armen, men det var svårt att fota sin egen arm och samtidigt få till fokus, men ni ser på ett ungefär! Blir väl olika mörkt/ljust beroende på vad man har för ljusstyrka på datorskärmen. Tror det blir snyggt när man blir solbränd i alla fall.


Nu sitter jag och smälter maten. Snart blir det en jogging/promenadrunda. Får se hur mycket jag orkar springa. Får hoppas inte skavsåret börjar jävlas. För tror ni jag köpte plåser idag? Nej, nej...

Förresten träffade jag på Sophia idag på jobbet. Blev lite ställd när någon ropade mitt namn bakom ryggen, haha. Det brukar oftast vara folk som skriker "Du" eller "Stäääädet" efter en, och sedan följer någon dum fråga eller gnäll om hur skitigt det är på IKSU.... :-P Så ursäkta om jag verkade lite flummig ;-)

onsdag 11 maj 2011

Dumma skavsår!!

Ja det har gjort ont idag med och till råga på allt har det växt fram en ny vätskefylld blåsa ovanför den gamla och spruckna. Tänkte att jag skulle sticka hål på den nya men hittar inget att göra hål med... Så den får väl vara.

Skulle köpa skavsårsplåster också och täcka över dem men det glömde jag givetvis även fast jag gått förbi affären två gånger idag, varav en gång in för att hämta paket och handla. Höjden av virrighet?

Jaja, får väl lida ytterligare en dag och komma ihåg plåstren på vägen hem imorgon. Får duga med vanligt så länge.

Har haft soligt väder idag med och +18 grader! Satte mig ute en stund i eftermiddag då jag kom hem och läste en tidning. Skönt! Hoppas vädret fortsätter såhär, men jag tror det skulle bli regn imorgon. Men vi får väl se!

tisdag 10 maj 2011

Prommis med kameran

Blev en promenad ändå. Tån ömmade lite och jag tror inte jag hade kunnat springa... Gick bra att gå ganska långsamt i alla fall. Och hade kameran med mig så tog lite bilder.

Kul att det slagit ut lite så man kunde föreviga! Hittade inga vitsippor dock... Men de kanske inte slagit ut här i Umeå än? Någon som vet? Såg jättemycket vitsippor i Sundsvall.

 
Kullen på Carlshem
Snart slår busken ut =)

Matkoma

Jisses vad trött man blir efter man har ätit... Skulle kunna somna nu! Gjorde kycklingsallad idag samt hemmagjord aioli. Har aldrig gjort aioli själv förut men jag tror det blev ganska lyckat. Stinker vitlök nu, haha.

Har ett äckligt skavsår på min lilltå. Har blött igenom strumporna flera gånger, både igår och idag. Gör skitont att stoppa in foten i skon. Men så är det att gå in nya skor... suck. Ska försöka ta mig ut snart i alla fall. Får linda tån och se om det går att ha joggingskorna på sig.

Är dock sugen på en fotopromenad i det fina vädret. Kul att fota lite bristande knoppar osv.

måndag 9 maj 2011

Sol och glass

Tog en kvällspromenad runt Sofiehem typ. Gick in på ICA på hemvägen för att handla lite hygienartiklar. Vad slinker då med om inte en glass. Lite onödigt efter värsta svullarhelgen, men vad fan - solen skiner ju ;-P

Imorgon blir det asketisk diet. Eller något. Måste fan lägga in en växel. Är helt sjukt svullen.... Jogging står i alla fall på schemat!!

söndag 8 maj 2011

Hemma igen

Snacka om att man knappt hann märka att man var i Sundsvall... Hann bara komma fram så åkte vi hem till P för att fira. Smörgåstårta, pajer, vanlig tårta och sedan grillning på kvällen. Kom hem till pappa 22.30, somnade som en stock direkt...

Sedan sov vi ända till 10 idag och 13 skulle vi vara hos farmor. Vi alla samlades utanför på hennes uteplats och sjöng så fint vi bara kunde :-P Hon fick en markis av sina barn + barnbarn. Smörgåstårta även idag, och vanlig tårta. Kändes som man skulle rulla fram sedan!

Pappa skjutsade till bussen som gick 16.15 och det var en expressbuss så vi kom fram 19.20 iställer för 20.30! Riktigt skönt!

Nu har man ju fikat och ätit tillräckligt med kalorier inför hela veckan känns det som. Får köra på med löpningen, haha =)

fredag 6 maj 2011

Födelsedagskalas x2

Imorgon kl 08.00 åker vi till Sundsvall för att i första hand fira min farmor som fyller 90 år. Det var ju nyss jag var liten och hon skjutsade mig på sparken till Konsum eller hämtade mig och grannungarna på skolan/fritids. Eller när jag sov över och vi lyssnade på radio ända tills klockan blev jättemycket (i ett barn mått mätt... hehe).

Lilla farmor. Som hon ställt upp och tagit hand om mig och så många andra barn genom åren. Nu är det hon som får bli uppassad för man orkar inte göra så mycket när man är så gammal. Otroligt ändå att hon fortfarande bor i sin egna lägenhet med bara hemtjänst som kommer 2 gånger om dagen och tittar till henne.

Än är det lite glöd kvar i gumman. Så på söndag skall hon firas!

Imorgon åker vi till min låtsassyster (eller vad man skall kalla det) och firar hennes 40 årsdag dessutom. Så det blir kul att se lite folk man sällan träffar.

Nästa gång det blir Sundsvallstripp hoppas jag på att träffa lite kompisar också. Var ju snart 1 år sedan sist. Eller ja, Erika träffade jag ju igår över en fika när hon var till Umeå över dagen =) Det är synd det är så långt mellan städerna. Från Umeå är det långt till allt, haha!

torsdag 5 maj 2011

Har inte tid


Att blogga det är avgörande match för sundsvall dragons! Nu hoppas vi på guld!!

onsdag 4 maj 2011

Flyt i löpningen

Idag kände jag för första gången på länge att jag hade lite flyt i löpningen och inte bara hasade mig fram. Det är en skön känsla. Inte för att jag springer så snabbt, men det spelar inte mig så stor roll. Jag gillar förvisso att slå mina egna rekord men det är inte superviktigt utan jag springer hellre längre sträckor i samma hastighet.

Men som sagt, det är skönt att det börjar kännas lite, lite lättare eftersom det annars är så enkelt att ge upp. Om man inte märker någon förbättring. Men det är en bit kvar innan jag kan få den där sköna känslan när jag springer. Då benen går av sig själv och andningen känns klockren. Men, det kommer! Vänta bara! =)

Dagens jogg

Idag var det dags för jogging igen, speciellt eftersom det inte blev av igår. Körde en runda som faktiskt kändes ganska enkel, men det var väl för att en lång bit var lite lätt nedför. Men då får man ju känna sig lite duktig i alla fall, hehe.

Lite siffror:
Total tid: 28:12 min
Distans: 4:07 km
Snitt: 6:55 min/km
Medelpuls: 176 bpm (hela rundan)
Maxpuls: 201 bpm (sista uppförsbacken)
Jag tänkte ju att jag skulle försöka räkna ut maxpulsen denna gång, men när jag kom ihåg det hade jag för lite kvar att springa och så var jag kissnödig så ville bara hem, haha. Försökte lite halvhjärtat i en uppförsbacke och där uppnådde jag 201 bpm. Men då känner jag ändå att jag kan ta ut mig mer så man kan nog räkna på några slag. Skall göra ett nytt försök nästa gång, i en lite längre backe!
Under de kilometer jag joggade utan att gå hade jag en genomsnittspuls mellan 184-195 bpm och det var inte dödligt jobbigt faktiskt... men självklart ansträngande. Så därför bör jag väl ha lite högre maxpuls än vad jag satt, vilket är 198 bpm. Nu hittar jag självklart inte igen var man ändrar maxpulsen på Garmin... hahaha!

Skitsamma, får greja med det sedan, nu är det middag! =)