Prom + lite jogg

Tog en runda i löparskorna idag. Solen sken, fåglarna kvittrade och livet kändes perfekt. Eller? Nä, det var allt annat än lustfyllt. Men jag släpade mig runt i 40 minuter åtminstone. Mer gående än joggandes. Men det orkade jag inte bry mig om...

Blev viltkryddade biffar till middag + wookgrönsaker och sås. Nu ska jag göra kvällsgott i form av "äppelpaj"  (äpple, havegryn, kanel och honung) + kesella.

Har allt annat än lust att jobba imorgon. Men man måste ju göra sin plikt.

Huvudvärk...

Nu på kvällskvisten har jag lite huvudvärk igen. Klarat mig från den både igår och förrgår faktiskt. Vet inte om det blivit för lite mat idag igen kanske... Eller så är jag bara trött efter ha varit vaken sen 05, jobbat som en liten blå, burit och släpat, tränat och promenerat till och från jobb. Ibland känns det ju som arbetet är träning i sig... Men det sliter nog mer på kroppen än vad det ger, så att säga.

Imorgon är det fredag! Grymt härligt ska det bli!

G'natt!

Dålig kondis...

Ja herreminje vad drygt det var att köra CT idag. Blev dryga 25 minuter bara, sedan var jag less. Körde några minuter rodd efter det och attans vad hjärtat fick pumpa. Märks verkligen att man är ur form.

Bara man kommer igång regelbundet tror jag dock att kondisen infinner sig ganska snabbt igen. All grundkondition kan ju liksom inte ha försvunnit.

Kändes skönt att svettas lite i alla fall. Kanske slår på stort och kör ett pass imorgon igen, haha. Bodycombat t.ex, det är ju skoj!

Nej men seriöst, visst är det riktigt träligt ibland när man jobbar heltid och sedan ska man träna efter jobbet. Man är ju helt sjukt trött. Men som sagt, bara man kommer in i det så går det ju. Då blir det enklare att masa sig iväg! Man måste bara ta sig över den där kullen som heter "Jag orkar inte".

Sh'Bam

På lördag ska jag testa Les Mills Sh'bam för första gången. Har varit sugen på det tidigare och nu har jag chansen! Har någon testat det? Det står att det ska vara ganska enkel koreografi och sådär. Bara det inte är för enkelt så det blir trist?

Måndag (långt inlägg om mina hudproblem...)

Blir ingen träning idag. Pga. min hud, som jag skrivit om tidigare, så kan jag inte duscha varje dag. Helst inte ens varannan... Men det vill man ju gärna.. Hur som helst, jag duschade igår och då kan jag ju inte träna idag eftersom jag då måste duscha efteråt. Ja, ni fattar...

Låter kanske som ursäkter. Men mina ben och nu även armar blir helt sinnessjukt irriterade om det blir minsta uttorkade. Tänk er när ni tar av ett ett par strumpor eller annat plagg som suttit åt och gjort märken i huden. Det brukar ju som bekant klia lite där. Så kliar det på mig (fast värre!) om jag råkar torka mig för hårt med handduken, gnugga går inte för då är det helt kört, måste klappa huden torr. Eller om jag råkar rispa med en nagel, då bryter helvetet lös.

Idag bar jag kartonger på jobbet. Blev märken i armarna av dem, vad händer? Jo märkerna sväller upp och börjar klia.... Och kliar jag blir det nässelutslag som sprider sig över hela armarna. Men det är skitsvårt att låta bli. Och ibland glömmer man ju av sig och kliar.. Då kan man räkna med klåda i 20-30 min ungefär...

Jag har googlat mig till vad jag har för fel. Och jag ska inte säga säkert eftersom jag inte varit till läkare (fråga mig inte varför.. lathet?) men majoriteten av symptomen stämmer in på Demografism eller "Skrivhud" som det också kallas. Just det med att huden ser helt normal ut efter ett utbrott också. Och innan ser allt normalt ut förutom om jag inte fått ett kraftigt tryckmärke, då blir det knottrigt där i. Men det kan börja klia/kittla helt utan anledning också.

Jag ska i alla fall till läkare, förhoppningsvis denna vecka, och höra vad de har att säga om det. Vad man kan göra för att lindra. Om det kanske förvärras av vissa livsmedel och sådär. Läste att någon fick värre utbrott av att få i sig citronsyra (E330). Och citronsyra är ju supervanligt i jättemycket livsmedel... så det måste ju vara svårt att undvika det... Men kan ju vara värt ett försök kanske även om det verkar långsökt. Läst flera artiklar och sidor på nätet om de som blivit fri sina allergier genom att utesluta just E330 ur sin kost.

Nåja, ska inte tråka ut er med sånt här. Men jag återkommer säkert i ämnet... :-P

PS. Imorgon har jag bokat Indoor Walking igen! :-D

Prommis

Tog en promenad idag i det sköna höstvädret. Är verkligen bara solen som värmer nu för i skuggan var det ganska kyligt. Skönt att röra sig lite även fast vi gick långsamt. Hade kamerorna med oss nämligen. Kändes dock i mina stackars ben ändå. Har rätt så ont i dem idag, haha! Och värre lär det bli till imorgon. Axlarna är också ganska mörbultade.

Anders fötter... :-P

Blev några bilder idag. Inte jättemånga, men ni kan kolla in fotobloggen så får ni se de bilder jag själv gillar bäst. Publicerar ganska sällan i den dock. Men har lagt ut en bild från dagens runda i alla fall. Ska redigera lite och lägga ut någon till sedan tror jag.

Mör

Nu är jag minst sagt mör efter träningspasset. Kommer få träningsvärk i helgen, helt klart. Ryggen är slut och likaså axlarna! Gött det ;-)

Blev sedan buffé på Eastern Palace. Tryckte i mig lite lagom mycket känns det som. Inte vrålmycket så man rullar därifrån. Been there, done that.

Nu blir det soffan resten av kvällen. Idol står på schemat givetvis. Lär nog somna ovaggad sedan!

Höstpremiär för combat!

Imorgon ska jag på Bodycombat efter jobbet. Var riktigt längesedan så det ska bli kul! En arbetskamrat skall göra mig sällskap också vilket alltid är trevligt.

Tycker om att ha någon att träna med även fast man blir som i sin egen "värld" under själva passet. Man står ju inte direkt och pratar med varandra... Jo en del gör det vilket är svinstörigt. Eller vad tycker ni? Ska man gå på gruppträning ska man ju TRÄNA inte så längst bak, vara i vägen, och tjattra med kompisen... Då kan man lika gärna gå ut från klassen...

Respektlöst mot oss andra deltagare samt instruktören att störa tycker jag. Nog att man kan växla några ord i vattenpauserna men det är ju inte samma sak.

Anyway... efter jobbet ska vi äta på stan tillsammans med A's mamma. Blir kinamat som det ser ut just nu!

Snart helg!! =) 

Indoor Walking

Släpade mig till gymmet idag och körde ett 40 min pass Indoor Walking. Brände gött i benen vill jag lova.. Och fötterna domnade givetvis... :-P

IW är inte att leka med faktiskt. Ser kanske mesigt ut om man kollar på, men det ÄR jobbigt. Fattar inte varför det heter walking... borde heta Indoor Jogging, haha

Måndag

Gick en liten kvällspromenad nu ikväll. Kändes som en bra början på veckan. Imorgon är det möte efter jobbet så jag får se om jag ska träna efter det eller om det blir jogging kanske. Har inte bestämt mig.

Sov skitkonstigt inatt och drömde otäckt... Vaknade och kände obehag så ingen trevlig start på dagen. Har gått och tänkt på den där drömmen idag och den kändes så verklig. Utan att gå in på detaljer så gick jag runt och ropade för full hals och när jag vaknade trodde jag nästan jag skrikit i sömnen. Men det hade jag inte.

Knepigt när drömmarna känns sådär verkliga.

Hoppas på bättre sömn inatt. Kände mig inte utvilad imorse...

Snart helg och snart frisk!

Inget halsont idag, fast det tar emot lite när jag pratat ett tag. Men inte sådär rivigt ont ni vet. Snorig till tusen är jag dock och har nog snutit ut halva hjärnan idag, hehe. Men det går ju som bekant över och imorgon kommer det säkert vara mycket bättre!

Känner mig peppad på att träna nu också. Får hoppas det håller i sig och att det inte bara är för att jag inte kan just för tillfället.

Lite nya pass ska de införa på IKSU också. Inget sådär superlockande kan jag tycka... Lite samma-samma liksom. Typ fysträning fast det nu heter "Cardio Training". Fattar inte vad som är skillnaden på det och vanliga fysträningen då man också går runt på stationer? Aqua-Zumba lät ju lite skoj dock men jag går ju aldrig på vattengympa så håller mig till den vanliga zumban =) Sedan var det Pilates Cirkel vilket säkert kan vara intressant, men inget som lockade sådär direkt heller. Ingen "wow, det måste jag testa"-känsla.

Jag hade velat ha BodyStep och BodyJam istället. Men man kan inte alltid få som man vill ;-) Powerstrike saknar jag också. Det var något för mig =) Punch Out har de ju på IKSU men då måste man hamna med någon hyfsat jämnstark när man ska slå och sparka för annars är det inget kul...

Well, jag kommer nog kunna roa mig ändå :-D

Över förväntan

Jag förväntande mig nästan att det skulle vara sådär blodigt jobbigt som förra gången jag joggade även ikväll. Det var det inte, tack och lov! Det är skönt att få en positiv känsla efter ett träningspass. Nu gick jag väl kanske mer än vad jag sprang också men ändå. Det kvittar just nu.

Det viktiga är att inte känna mig anti efter passet eller få ont i knän eller vristerna. Men jag kände ingen smärta alls! =D Toppen. Det betyder att jag inte måste vila så många dagar innan nästa löppass. Försöker vänja mig lite successivt igen så jag tänker inte tokspringa varenda dag. För som sagt, det onda i benen klarar man sig utan.

Skönt väder var det också. Fast helst ska det vara mulet när jag ska jogga ;-)

Då var det dags!

Denna vecka har varit sisådär. Har inte rört mig speciellt mycket alls. Inte så pass mycket att det kan räknas åtminstone. Varför vet jag inte, det har väl varit lathet antar jag.

Men nu är det dags. I och med att jobbet börjar imorgon så är det också dags för rutiner igen. Löpningen ska jag ta tag i ordentligt och få lite rutin på. Det är väl mitt främsta mål. Dessutom är det alltid lite roligare att vara inne och träna framåt hösten än vad det är på våren/sommaren. Så det får bli lite gruppträning med!

Nytändning

Semestern är slut om en vecka och då är det andra bullar som gäller. Men jag börjar redan nu med lite mer tänk kring kosten. Har handlat hem grönsaker, keso och andra nyttigheter nu!

Inledde även denna vecka med en promenad ner på Maxi. Blir nog eventuellt en till prommis sedan då A skall iväg och spela discgolf. Eller kanske en joggingrunda... Vilket påminner mig om att boka en tvättid så man har lite rena sport-BH:ar att använda...

Och det leder mig osökt in på att jag måste beställa en till BH så man  har åtminstone 2 stycken som håller till att jogga i. Har ju en som funkar på gymmet och typ köra zumba etc i där det inte är lika mycket hopp och studs.

Känns som det är många som gör en nystart nu efter semester och sommar. Eller har jag fel? ;-)

Stackars lår....

Har träningsvärk idag. Det är jobbigt att resa sig från soffan om man suttit för länge... haha. Förutom joggingen igår så blev det några utfallssteg och upphopp mot/på en kant som går runt sandlådan i lekparken här utanför. Ingen hög kant, kanske 30 cm eller så. Men efter utfallsstegen så var jag ganska trött och då blev det faktiskt rätt svårt att hoppa upp och landa utan att tappa balansen.

Nu ska vi bege oss ner på stan, äta en bit mat och sedan lämna nyckel till en kompis som ska vara kattvakt i helgen!

Yoga

Fick ett yogaprogram av en kompis igår som jag testade idag. Gjorde inte alla ställningar så många gånger man skulle dock utan det var mest för att testa på. Basicövningar var det i alla fall och det är ju bra. Men vissa är man ändå för stel för, för att kunna utföra korrekt haha!

Regnigt och trist här i Umeå nu. Kanske lättare det lite sedan så man kan ta sig en prommis!

Jag går och går...

Fortsätter försöka promenera en stund varje dag. Igår blev det både till och från stan! Riktigt bra. Idag bara ca 30 minuter, men bättre än ingenting. Imorgon blir det väl till att gå till NUS i alla fall för vi ska ta bussen därifrån och åka till Vindeln. Grillning står på schemat med A's familj!

Apropå blek och brun... Förra året var jag inte blek i alla fall. Första gången i mitt liv jag fått höra från flera personer att jag såg brun ut. Kolla in... Fråga inte vad jag gör med munnen dock... haha.

I år är jag lite blekare om man säger så ;-) Men jag har inte haft lust att pressa heller. Blir så rastlös =) Förra året hade man ju lite grundfärg kvar från då man var i Thailand också. Så jag tror jag solade i kanske 2-3 dagar totalt och blev sådär brun.

Jag är svinbra

Ja det är jag faktiskt. Promenader på förmiddagen/morgonen hela veckan förutom tisdag pga. IKEA-trippen. Det är jag sjukt nöjd med! Nästa vecka ska jag försöka växla upp en snäpp och lägga in något joggingpass också!

Det är faktiskt ganska skönt att semestra på hemmaplan också... Även om jag älskar att resa och byta miljö så är det härligt med lugnet.

Ikväll blir det lite party men ska ta det relativt lugnt så man orkar göra något imorgon med! Men bara för att jag säger så nu så kommer jag väl bli bakfull imorgon...

Morgonprommis!

Blev en liten vända idag också efter jag druckit upp kaffet och sett Nyheterna på TV4. Solen värmde ordentligt så det blev svettigt. Men annars gick jag väl inte superfort direkt. Mest uppfriskande att komma ut en sväng på morgonen så har man god aptit sedan att äta frukost. 35 minuter är bättre än 0!

Det jag måste tänka på denna semester är ändå att jag förlorar jättemycket vardagsmotion, eftersom jag i vanliga fall går 90% av arbetsdagen. Det betyder ju att jag måste kompensera varje dag egentligen. Lättare sagt än gjort i semestertider. Men bara att göra så gott man kan!

Nu ska jag äta lite gröt!

Powerwalk

Jag läser massor med bloggar... Allt från tränings och viktbloggar till dagboksbloggar och de större bloggarna i Sverige.

Och det som stör mig. Eller kanske inte stör, men som jag reagerar på är alla dessa bloggare (icke träningsbloggar) som skriver om träningen de utför. Oftast den sk. powerwalken. Jämt är de ute på PW tycker jag.

Jag funderar över om de vet var en PW är? Eller tar de bara en vanlig promenad? Tror ni att de går såhär som på videon nedan. I sina rosa plyschdressar (hehe)? Nu ska man kanske inte ha förutfattade meningar men helt ärligt så tror jag inte de utför PW'n korrekt, haha. Åtminstone inte majoriteten av dem. En gång läste jag Blondinbellas blogg där hon skrev att hon tagit en PW runt Djurgården eller nåt. På bilden hon publicerade i inlägget hade hon dunväst eller liknande på sig. Ja ni hör ju själv... :-P

Hur gör ni när ni powerwalkar? Gör ni som nedan eller är det bara modernt att använda ordet powerwalk när man tar en hederlig rask promenad?

How to powerwalk
 Härligt snygga kläder har de i videon, hehe!