Gott nytt år!

Om en timme åker vi till en kompis för att käka lite och skåla in det nya året. Jag hoppas ni får en bra kväll! För oss blir det inget avancerat. Men jag piffade till håret lite i alla fall! Vi hörs 2011 ;-D

 GOTT NYTT ÅR!

2010 - en sammanfattning

Januari - April

I januari peppade jag igång mig själv efter allt julätande. Det blev Low Carb för fulla muggar och en hel del fokus på joggingen. Löpbandet fick sig ett antal besök av mig! Spinningcykeln satt jag på några gånger också.

Jag jagade sommarkläder och framförallt bikini inför Thailandsresan. Jag hittade tillslut, otroligt nog! Inte det lättaste att hitta schyssta badkläder mitt i vintern. Vi var även på barndop. Jag var lite förkyld och tragglade vidare i vanlig ordning på jobbet!

I mars kom vi äntligen iväg till Thailand! En helt underbar resa var det och så himla välbehövligt efter den långa vintern. Det blev en hel del ätande, men det var ju semester! Efter resan försökte jag komma igång igen och löpningen var åter på schemat!

På White Sand Beach. En av världens vackraste stränder!

I april köpte jag ny telefon och bytte bloggportal. Från blogg.se till denna! Blogg.se krånglade så fruktansvärt och med blogspot kan jag lättare mobilblogga om jag vill! Ni kan läsa min gamla blogg HÄR.

Erika hälsade på och vi firade valborg/första maj! :D

Maj-Augusti

Maj kom och våren var lite seg i starten. Jag gjorde mig illa i foten på ett joggingpass så resten av månaden blev det ganska sporadiskt med träningen. Mest promenader! Men några joggingpass pressade jag in trots allt men tog det relativt lugnt.

I juni sjönk träningsdosen ännu mer och återigen blev det mest promenader. Något styrkepass här och där men inte tillräckligt för att hålla mig kvar på rimlig vikt. Kilona smög sig sakta men säkert på igen... 

Lite jobbiga saker hände i familjen och det blev ett par svängar till NUS och ett antal veckor med ständig oro. Både jag och A var grymt trötta...

I juli var det dags för semester och vilken semester sen! Sol och finväder så gott som alla veckor och jag blev faktiskt riktigt brun! Vi hälsade på en sväng hos mina vänner i Sundsvall, bilade ner till Stockholm och njöt av god grillad mat och vin. Kilona smög sig återigen på... ehm... :-P Men se så brun jag var! Ja, för att vara mig alltså. Jag är ju väldigt ljus i hyn.

Klicka på bilden för att se den större

I augusti var det dags för nya tag igen. Träning och bra mat stod återigen på schemat. Arbetskläderna satt som korvskinn. Jag tror jag var uppe i 75 kg ungefär. Återigen försökte jag mig på att jogga. Och provade zumba för första gången. Jättekul träningspass!

September-December

I september var jag ordentligt på G! Det gick jättebra med mat och träning. Körde varierade pass, både zumba, BodyCombat, spinning, promenader, styrketräning och BodyPump. 

I oktober tränade jag bra också, lade in lite konditionspass på gymmet men kom av mig lite med gruppträningen. Vi köpte oss också en kaffemaskin med kapslar, hehe! Vi var värda gott kaffe tyckte vi! 

November bjöd på mycket CT-pass. Jag provade yoga, men det blev aldrig någon rutin. Kanske något att ta upp igen. Några få gruppträningspass men mest kondition i gymmet för mig själv!

På jobbet lunkade man på som vanligt!

I slutet på november hade jag gått ner nästan 5 kg sedan semestern. Men dessvärre har jag nog gått upp lite igen eftersom jag varit så slarvig under december.

För under senaste månaden har det inte gått speciellt bra med maten. Jag har ätit allt möjligt utan att tänka mig för ordentligt. Då får man skylla sig själv. Har dock försökt hålla igång med träningen. Jag har provat på Afro Power Dance som var riktigt jobbigt faktiskt!  

På slutet har det blivit en del pass i gymmet och jag ska försöka hålla igång med styrketräningen. Men det är ju så mycket man vill träna! Svårt att hålla jämn nivå på allt. 

Överlag är jag ändå nöjd med mitt år, rent kost och träningsmässigt. Det var bara under sommaren som jag tappade allt. Annars har jag ändå hållit igång rätt bra med speciellt träningen. Och det tänker jag fortsätta med. Även om jag inte nått mitt viktmål eller ens gått ner i vikt. Ja jag har ju gått ner i vikt, men jag har också gått upp så jag tror det kommer sluta på plus/minus noll faktiskt, jämfört med januari 2010 liksom.

Jag skall köra en liten rivstart med maten också. Men mer om det i ett annat inlägg! 

Så, nu har ni en liten sammanfattning över mitt 2010. Givetvis har man gjort en hel del annat också men skulle jag ta upp allt så skulle det tar en vecka att skriva, haha! 

Gott slut

Imorgon är det årets sista dag. Vad konstigt det känns... Jag tycker det nyss blev 2010. Å andra sidan tyckte jag nyss det övergick från 1999 till 2000 också... När blev jag vuxen liksom? På söndag fyller jag 27, men känner mig egentligen inte speciellt mycket äldre än 21 :-P

Får se om jag skriver någon liten årssammanfattning imorgon. Jag vet inte riktigt vad man ska hitta på. Men en sväng ner på systemet blir det i alla fall och handla en liten flarra vin tror jag =) Så man kan skåla in det 2011! Strömpilen har öppet 10-15 också. Lite ovanligt eller var det så att butikerna hade öppet på Nyårsafton förra året med? Jag har för mig att det brukar vara stängt?

IKSU har i alla fall stängt... Lite synd egentligen. Fast in där kommer jag ju ändå om jag skulle vilja träna... :-P Det är säkert någon fanatisk IKSU-personal där och pumpar i gymmet ;-)

Jag har sovit över 2 timmar i eftermiddag så jag är pigg nu. Men ska väl inte vara vaken allt för länge för har ingen lust att sova bort halva morgondagen!

Tar tillfället i akt

Tröttheten har smygit sig på ganska tidigt för en gång skull. Så jag tar nu och borstar tänderna och lägger mig i sängen! Kanske somnar i normal tid för en gång skull!

God natt!

PS. Har redan träningsvärk i gluteus maximus ;-)

Benstyrka!

Körde på i gymmet idag igen. Benen var i fokus och jag kan tala om att de var som gelé efter att jag var färdig!

Körde även axlar och jag är så grymt svag i axlarna så jag vet inte vad. När jag gjorde hantellyft åt sidan så orkade jag bara 3 kg's hantlar. Och det var tungt på slutet!! Men, men... man ska väl börja i någon ände!

Idag var jag riktigt ihärdig och höll på i hela 50 minuter, hehe ;-) + 10 minuters CT!

Önskelista!

Detta önskar jag mig i födelsedagspresent, hehe.

1. En Thailandsresa!
2. En pulsklocka, nämligen Garmin Forerunner 110
3. En vanlig klocka som jag bloggat om tidigare
4. Mellanringsats till kameran 
5. Presentkort på typ Stadium så jag kan shoppa mer träningskläder
6. Några bra hörlurar att jogga/träna i. Som passar min telefon.

Ja, jag har lite ont i röven också!

Idag har varit en dryg jobbdag. Jag lämnar det väl så eftersom jag inte får skriva om vissa grejer. Men som sagt, en jobbig dag, av olika anledningar! Skönt dock att jag kan släppa jobbet när jag går för dagen. Annars hade man ju blivit galen, haha!

Nåja. Jag har lite nojja över mitt ätande och min vikt nu igen. Ganska naturligt såhär efter jul kanske. Man har ätit både det ena och det andra som man egentligen inte "får", om man vill bli smal och smärt. Egentligen har jag ju slarvat hela december så jag ska inte skylla på julhelgen!

Nya tag nu efter årsskiftet helt enkelt. Jag vet inte hur jag ska lyckas nå 65 kg. Men jag ska dit. Så är det bara! Ska göra en invägning nästa lediga dag så får vi se vad domen blir. Jag skulle tippa på över 71 kg i alla fall.... Men det är bara att bryta ihop och komma igen!

Och sist men inte minst. Jag har träningsvärk i arslet idag... inte mycket men tillräckligt för att det ska kännas när man går och sitter, haha!

Styrke

Blev en gymsväng idag. Lite mer engagerad än sist och denna gång gick det helt okej! Blev följande upplägg:

Rygg
Latsdrag i Free Motion 
Omvända flyes i maskin
Sittande rodd
Ryggresningar i maskin (man sitter i en maskin och pressar bak ryggen, vet inte vad man ska kalla övningem eg.)

Sedan blev det 2 st randomövningar bara för att testa.
Benpress
Hantelcurls


Jag har ingen koll på vad som är starkt eller svagt att ta i t.ex benpress men jag vet att det är lite olika beroende på maskin, hur man har fötterna osv. Men i en maskin som ser ut exakt som denna tog jag idag 70 kg. Man tycker ju att man bör ta minst sin egen kroppsvikt! Det känns väl rätt logiskt att man ska orka det? Jag kanske orkar lite mer också. Får köra ett benpass och prova!

Men det känns dock som knäna ska gå av när man börjar pressa sig uppåt, haha!

Träningsväskan är packad

Slet ner träningskläderna i ryggan nyss. Imorgon ska jag träna! Jag törs inte ens tänka på hur många kalorier jag stoppat i mig denna helg. Massor med choklad t.ex. Jaja... Dessutom har jag varit helt sjukt mens-svullen. Som en spänd spärrballong. Ser fan gravid ut... En gravid julgris!

Jag hade ju en vild idé att jag skulle träna idag egentligen, men icke! Latmasken tog över helt och hållet. Men imorgon är det nya tag som sagt!

Julklapparna

Även jag/vi fick julklappar i år. Årets skörd:

Sodastream 
Sodastream-flaskor
Eltandborste
Kokbok
Handdukar 
Sällskapsspel (Triominos)
Kaffebricka
Pengar

Anders hade även i smyg köpt en fjärrkontroll till systemkameran. Så den får jag också räkna in =) Vi sa ju att vi inte skulle köpa julklappar till varann, men båda använder ju kameran så det blev ju en klapp till båda två egentligen!

Juldagen = den bästa dagen

Julafton i all ära. Men juldagen är bästa dagen på julhelgen enligt mig. Julklappsutdelning och allt vad det innebär är över och man kan softa hela långa dagen om man så vill.

Kom just hem från A's föräldrar så nu ska vi bara chilla hela kvällen! Fick skjuts hem av A's brorson. Tur eftersom det knappt gick bussar från vischan idag. :-P

Hoppas ni har en bra julhelg!

Julefrid

Snön ligger vit på taken...

Ja man kan ju konstatera att det blev en vit jul även i år. Och kall om det nu blir som förutspått! Nämligen närmare -30 grader imorgon. Burr! Och vi ska åka buss till A's föräldrar jättetidigt på morgonen.

Har ni stressat mycket inför julafton? Inte jag. Klapparna handlade jag ju redan i början på december så sedan dess har jag bara gått runt och gjort lite sånt som fallit mig i smaken. Typ bakat lite osv. Helt kravlöst.

Ikväll blir det lilla julafton här då vi ska öppna paketen vi fått från min familj. Det kändes onödigt att släpa med dem imorgon! Till varandra har vi inte köpt någonting. Även det ganska skönt! Man byter ju ändå bara pengar med varandra. Hade man kommit på någon smart grej att köpa som man vet att den andre har behov av är det väl en annan sak... När det är lite tanke bakom liksom. =) Nu kunde varken jag eller A komma på något personligt som vi önskade oss så då fick det vara!

Jag tycker det är skoj med julklappar dock. Det är kul att ge saker! Men helt ärligt så köper jag det jag vill ha själv. Och det är väl tur man har ekonomi nog att göra det. =) Var ju lite annat förut då man inte hade så mycket pengar. Då var det lättare att önska saker också. Det var alltid något man behövde!

Så ingen stress eller julklappshets. Ingen städhets heller... Jag sitter på arslet i soffan resten av kvällen ;-)

Bakning

Jag gillar ju att baka men gör det alldeles för sällan. Det är ju inte speciellt svårt så man borde göra mer matbröd själv hemma istället för att köpa. Idag blev det en sirapslimpa. Inte det nyttigaste man kan äta, men ack så gott! Och den mörka sirapen måste ju användas till något liksom ;-)

 

Klicka här för recept

22 december - en trött dag!

Ja motivationen har inte varit på topp idag. Jag vet inte varför riktigt. Jobbade, och gick sedan till gymmet. Uppvärmning på CT och sedan var tanken att köra igenom axlar, triceps och bröst. Vilket jag också gjorde men utan något större engagemang.

Det var lite dumt uppdelat också kom jag på efter ett tag för när jag var slut i bröstmusklerna orkade jag ju inte köra axelpress ordentligt direkt. Så, inte så smart där från min sida :-P

30 minuter segade sig fram sedan gav jag upp. Hann med 5 maskiner i alla fall. Triceps brände!

180 kvar!

Har gjort mina crunches nu. Och jag låg mest och kved på golvet. Det sved så mycket i magen idag!! Men jag inledde med att göra 50 stycken på raken. Det var väl bra gjort ändå!

Nu har jag 180 stycken kvar att göra innan jag är i mål! :D 3000 stycken kommer alltså vara avklarade. Men inte har jag fast mage för det. Nej, då krävs det att man samtidigt får bort fett... Men det har jag ju tyvärr inte fått bort senaste månaden. Men i januari, då är det dags att "deffa" :-P

God Jul Emma!

I julklapp fick jag denna av mig själv ;-D Ett fast normalobjektiv! Nu ska här fotograferas i dunkla miljöer :-P

Fördelen med detta är alltså att man kan fotografera med relativt kort slutartid utan att använda blixten. Dvs att det blir enklare att handhålla kameran i mörkare belysning! Tänk typ en fest eller liknande där man inte har taklampan på... Det går dock inte att zooma med ett sånt här objektiv så man får tänka till lite inför varje bild =)

Givetvis funkar detta när som helst. Alltså som ett allround som kan sitta på kameran jämt förutom när man behöver zooma in på saker då. Och zooma behöver man ju egentligen ganska sällan... 

Bild: Cyberphoto.com

Julklapp till MIG

Imorgon skall jag hämta ut en grej som jag köpt till mig själv! Ett spontanköp faktiskt, men jag tror inte jag kommer ångra mig!

Några gissningar? =) En ledtråd är att det inte är något träningsrelaterat, fast det beror ju förstås på hur man ser det. ;-P

Måndagens träning

Har faktiskt lite träningsvärk i ryggen idag. Gött! Idag körde jag kondition i gymmet. Började med crosstrainer ca 22 minuter och gick sedan över på löpbandet. Men benen var sega så det blev bara 15 minuter, gång och jogg. Sedan avslutade jag med hela 4 minuter (haha!) rodd.

Är nöjd ändå för svetten rann! =)

Träning i juletid

Till veckan måste jag träna ordentligt för det kommer inte bli mycket under julhelgen skulle jag tippa. Skall göra mitt bästa, men ni vet hur det brukar vara under storhelger. Annandagen känns dock rätt "fri", så då kanske man kan trycka in ett pass.

Imorgon ska jag ta med kläder och köra kondition i gymmet. Sedan vet jag inte vad det blir mer i veckan förutom på torsdag då jag bokade zumba kl. 15! Blir väl en gymsväng igen kanske!

Hur gör ni med träningen under julhelgen? Är ni diciplinerade till max eller släpper ni lite på tyglarna?

Gym

Efter lite velande begav jag mig ut i snöyran för att traska till gymmet. Väl där blev det lite uppvärmning på CT'n sedan gymmade jag dryga 35 minuter. Körde rygg!

Efter det gjorde jag crunches för glatta livet. 50 i maskin och resten på golvet. Blev 210 stycken så nu är jag lite närmare målet! 400 st skall avklaras under veckan sedan är jag i mål! =)

Nu ska jag hoppa in i duschen!

Jag kämpar!

Jag ligger efter med mina crunches. Men jag kämpar för att komma ikapp igen. Har hittills gjort 700 reps denna vecka. Imorgon skall jag göra 200 stycken till så man har chansen att hinna innan julafton!

Fixar jag det?

Shopping!

Det blev en julklapp idag faktiskt.Till A's brorsbarn. Det var kaotiskt på Barnens Hus kan jag meddela... Men det gick bra ändå! Sedan for vi ner på stan och där var det minst lika mycket folk.

A köpte lite kläder till sig själv och jag hittade en klocka som jag nu önskar mig i födelsedagspresent, hehe. Denna nedan med brunt band och annan färg på själva urtavlan.

Bild: Ur & Penn

Nu är det skidor som gäller på TV och skall ta tag i lite diskning. En hatsyssla... Men det måste ju göras! Skall stoppa något i magen först bara.

Ingen träning blir det idag. Men imorgon!

Träningsvärk!!

Har bara blivit stelare och stelare under dagen, haha. Nu har jag sovit i soffan en stund efter jobet (he he) och när jag skulle upp var benen som två betongklumpar. Knäppt egentligen, för helt orörlig har jag ju inte varit i benen! Alltså jag har ju sprungit för ett tag sen osv. Borde då inte få dödande värk i benen av lite dans liksom

Skönt med helg igen, förresten. Ingen julklappshets blir det heller som för många andra eftersom jag köpt alla redan! Men det blir kanske någon sväng på stan ändå.

Tänkte försöka träna också, men det borde jag väl inte skriva för då blir det inte av, hahaha! =)

Dagens träning

I sista stund, nämligen 15.55 bestämde jag mig för att gå på Afron, haha. Det var bara att slita av sig arbetskläderna i all hast och byta om. Men vi var faktiskt inte sist dit (hade sällskap av en jobbarkompis) otroligt nog!

Det var svettigt, och en hel del hopp! Mina fötter svider nu kan jag lova. Samma visa varje gång jag kör någon form av barfota-träning!

Helt okej pass faktiskt, men om jag ska jämföra med t.ex Freepower Dance så är det sistnämnda roligare!

Nu ska jag äta en sen middag. Magen vrålar!

Trötta ben

Mina ben har varit riktigt sega idag. Men det känns bra ändå för det är ju pga. en god sak som de är trötta!

Idag traskade jag hem efter jobbet, men imorgon blir det träning igen! Vad vet jag inte riktigt, men jag väljer mellan detta:

1. Afro
2. Spinning 
3. Gymmet (löpning + ev styrke)

Vi ska ha lussefika kl 15.00 (med jobbet) så då blir det ju ganska lagom att gå på ett pass 16.00. Både spinningen och afron börjar då. Och eftersom jag bara testat afro en enda gång lockar ju det såklart lite!

Vad hade ni valt? =)

En början

Så, idag var alltså planen att ge mig på löpbandet "på riktigt" igen. Och det blev faktiskt en helt okej början på löpningen. 

30 minuter och 4 km. Det får faktiskt godkänt! Jag började med att gå, sedan joggade jag med lite olika intensitet och stigning på bandet. Gick även lite här och där, samt på slutet som nedvarvning, så 4 km på 30 minuter är faktiskt inte så dåligt.

Jag hade dock inte joggingskorna på mig för jag glömde rengöra dem. Och ta med sig ett par leriga uteskor in på gymmet tycker jag är riktigt illa. Men jag vet massor med folk som gör så tyvärr...

Sprang således i mina gruppträningsskor, vilket inte var ultimat alls. Men det gick... Nästa gång är det dock joggingskorna som gäller!

Ja just det, cyklade 10 min efter löpbandet också. Men ack så sega mina ben var! 

Nu ni!

Matlådan är fixad, träningsväskan packad och jag känner peppen inför träning imorgon!

Det enda som smolkar min bägare är att jag nog tappat bort headsetet till telefonen så jag har inga hörlurar = kan inte lyssna på Spotify medan jag svettas på löpbandet. Men det får gå ändå!

Nu är det sovdags! 

Oinspirerad!

Jag vet inte vad jag ska blogga om riktigt. Hittar inte inspirationen. Men det kanske blir så ibland så det får väl bli lite som det blir framöver. =)

Jag har kollat på näst sista avsnittet av Biggest Loser USA idag i alla fall. Marathon-avsnittet. Man blir lika impad varje gång! Blir sugen på att börja träna upp löpningen igen faktiskt. Med start imorgon, på löpbandet!

Hemma!

Blev inget bloggande alls i helgen! Hade tänkt slänga upp någon mobilblogg i alla fall men det glömdes helt av. Nåja, vi har ätit massor och åter ätit. Känns det som i alla fall haha!

I fredags var vi ut till Birsta och handlade lite julklappar, det var inte supermycket folk faktiskt. Sedan for vi hem till min faster och käkade lunch. Igår var vi till min farmor och där blir man ju matad som vanligt. Det går liksom inte att säga nej till kakor hos gamla människor. Jag orkade inte ens försöka!!

Sedan grillade vi hemma hos pappa! Hahaha! Pappa stod ute i mörkret med pannlampa. Snyggt! Men gott blev det.

Idag åkte vi hem redan med bussen som gick kl. 10 eftersom vi ville komma hem tidigt. Sedan somnade jag när vi kom hem...

Mår lite halvkonstigt faktiskt. Ont i huvudet och fryser.... tung i kroppen liksom, men känns ändå inte som feber för jag är inte varm.

Går väl över till imorgon! =)

Hoppas er helg har varit bra?!

Jag suger på att packa

Julklappsinslagning check!
Packa liten kappsäck, not check!!!

Jag ska vara borta i 3 nätter. Hur svårt kan det vara att packa då egentligen? Tydligen skitsvårt i min värld för jag har bara hittat en tröja jag vill ha med mig än, hahaha! Well, man behöver ju inte direkt många ombyten så det får väl duga med 2 tröjor typ och 1 par byxor. Ska ju bara såsa runt hemma på byn ändå! Skall väl besöka "härliga" Birsta City också... Men då krävs det väl inga fashionabla kläder, snarare vassa armbågar och bekväma skor. Hört att det är inferno där nuförtiden, speciellt i juletider.

Till mina kära vänner som jag vet läser - Vi kommer inte hinna fara runt och hälsa på eller hitta på saker denna gång. Det är därför jag inte direkt sagt något om att vi ska åka ner. Jag åker ner nu eftersom vi ska fira jul i Umeå i år. Men nästa gång vi kommer får det bli en sammanslagning. För då hoppas jag att M&M fått sitt matbord?! :-P

Det tråkigaste med att bo i en annan stad är ju att man blir sjukt off. Man vet inte vad som händer i folks liv längre liksom. Ska någon ha barn får man veta det när ungen ska förlösas... typ :-P Haha. Nej, kanske inte riktigt så illa är det. Men ibland känns det så =)

Det bästa är att det ändå känns som vanligt när man väl ses. Trots att man kanske inte pratat på flera månader!

Jag är usel på att ringa folk. Jag hatar att prata i telefon. Och nästan ingen skriver på MSN längre. Så här sitter jag och är helt ovetandes om vad som sker. Men så bor man ju på Nordpolen också, haha. Ingen vill hälsa på! Men så är det, jag har slutat tjata på folk att de ska komma hit för jag orkar inte vara bitter över det längre =) Man mår inte bra av att sura!

Nej... vad höll jag på med. Jo packa 2 tröjor var det ja... :-P

Jisses, kan man bli mer ostrukturerad? ;-D

Cheerio

Alltid tid till träning?

Jag fick en kommentar om att man visst alltid har tid till träning. Och att jag skulle vara hård mot mig själv. Och jag vet att kommentaren inte var illa menad. Så jag tar inte illa vid mig! Men jag tänkte att jag kan ju skriva ett inlägg istället för att svara på kommentaren. Bara som en förklaring =)

Hur som helst. Har man alltid tid till träning? Ja, oftast. Men inte alltid! Ofta säger man ju att man inte har tid, fast egentligen kan man kapa 2 timmars tv-tittande och träna istället. Så är det ju för många! Men denna vecka har jag faktiskt inte tid. På riktigt!

Som igår, för att ta ett exempel. Jag jobbade, var hos tandläkaren, for ner på stan, hem, lagade mat och käkade, och ner på Strömpilen. Jag tror jag var hemma igen strax efter 19.00 på kvällen. Här kan man ju då tänka att jag hade kunnat gå iväg till IKSU igen för att träna eller joggat. Och ja, självklart. Om det inte hade varit så att det blir för sent på kvällen att träna, för mig. I alla fall då jag skall jobba dagen efter. Jag lyckas inte varva ner så jag kan somna i tid. Då måste jag faktiskt prioritera sömnen. För annars blir det riktigt jobbigt när det är revlej 04.45 (fast jag gärna snoozar till 05.00, hehe).

Så igår fick promenaden till Strömpilen bli motionen! Ja plus att jag gick till tandläkaren osv. 

Idag är ett annat exempel. Nu har jag nästan nyss kommit hem. Mina kinder är fortfarande kalla liksom, haha! Och nu ska jag;

1. Äta middag (den lagas i skrivande stund!)
2. Packa (och bestämma vad sjutton man ska ha på sig i helgen!)
3. Slå i julklappar
4. Plocka undan lite lätt, så det är fint hemma när man kommer hem igen.

Om 4 timmar bör jag ligga i sängen. Så då prioriterar jag bort träning idag med. För idag hinns det inte med riktigt. Om jag inte vill vara vaken till 00.00 förstås! Och det har jag ingen lust med.

Så kanske är det fel att skriva att man inte har tid. För tiden finns ju där. Dygnet har ju som bekant 24 timmar. Men ibland måste man fylla den med andra sysslor än träning. Exempelvis sömn, haha!

Jag är ofta helt slut i kroppen efter en arbetsdag. Därför har jag inte dåligt samvete om jag hoppar träningen ibland. I detta fall, hela denna vecka.

Ni vet ju vad jag jobbar med. Och ni som faktiskt är lokalvårdare på tungt nedstmutsade städobjekt vet exakt vad jag pratar om. =) Men jag tror bara det är ni som förstår hur fysiskt jobbig en arbetsdag kan vara. 

Men nästa vecka är jag på G igen =D Kanske redan på söndag, beroende på när man kommer hem!

Nej, nu kurrar magen!!

Hej hopp!

Apostlahästarna

Dagar som denna då saker och ting liksom avlöst varandra hela tiden är det tur man har benen att gå med. För någon ordentlig träning har jag inte haft tid med idag. Efter middagen gick vi i alla fall ner på Strömpilen och handlade några julklappar. Så en promenad kan jag lägga in som motion!

Imorgon måste jag dock iväg igen. Direkt efter jobbet. När jag sedan kommer hem måste jag packa. För vi skall åka 16.00 på torsdag. Hinner alltså inte packa på torsdag efter jobbet.

Kan bara konstatera att det inte blir någon träning denna vecka. Inte mer än promenader i alla fall. Men sånt är livet ibland!

Dagen

Dagen har sett ut som så, att jag i vanlig ordning jobbat. Sedan blev det besök hos tandhygienisten. Det såg som tur var bra ut så när som på början till ett hål. Men det är bara att skölja med fluor så är det lugnt. Och borsta ännu bättre.

Efter tandis var jag en sväng ner på stan och köpte 2 julklappar. Skall äta nu och sedan blir det en snabb sväng igen till Strömpilen.

Åker hem till pappa på torsdag så jag måste ha deras klappar klara tills dess. Men det är nog inga problem för jag vet vad jag skall köpa och det blir inga märkvärdiga presenter om man säger så! Pappa fyller dessutom år så ska väl handla någon födelsedagspresent med. Men det kan jag lika gärna göra i Sundsvall!

Nej dags att börja härja i köket =)

Mina nya skor!

Idag kom äntligen mina gore-tex skor från ecco!

Någon fler som känner sig yrslig/vinglig?

Ja då var det ny vecka igen då. Men bara 4 arbetsdagar för mig för jag ska vara ledig på fredag! Skönt det! Hade planer på att handla lite julklappar idag egentligen men så smög sig en konstig yrsel på. Jag har fått sådär tidigare också, men då har jag varit yr direkt på morgonen när jag vaknat.

Det är lite som att man är berusad. Man kan vingla till lite när man går. Och man känner sig ostadig/svajig. Sätter man sig för snabbt eller reser sig för snabbt börjar det liksom svaja. Någon som känt något liknande någon gång? Det svartnar inte för ögonen eller något så det känns inte som det är blodtrycket? Men det kanske kan bero på det ändå...

Det sker inte ofta, jag minns inte sist jag var yrslig faktiskt. Men det händer ju ett par gånger om året. Men det kanske har att göra med att man legat konstigt så nacken fått sig en törn? Hade huvudvärk i morse också så det kan ju mycket väl bero på att man legat snett. Vaknade flera gånger inatt också och kunde liksom inte hitta en bra sovställning.

Jaja, det har väl garanterat med nattens sömn att göra men det känns ju lite sådär att bli plötsligt yr... Jag tror ju genast det värsta så fort jag får någon form av symptom :P

Adventsträning

Bjöd hem en kompis på lite adventsfika tidigare idag och sedan traskade vi till IKSU för att träna en sväng. Jag körde 20 min på crosstrainer och 20 min på löpbandet. Det fick räcka.

På löpbandet blev det någon form av intervaller, fast jag hade väl ingen struktur egentligen, försökte gå 1 min och jogga 1 min. Hade även ända upp till 9% lutning. Var ganska jobbigt att försöka gå i 6 km/h då.

Efter konditionen lade jag mig ner på stretchytan och gjorde situps/crunches. Jag ligger efter med dem som fasen nu för jag har glömt bort dem flera gånger. Skall försöka hinna ikapp!  

Sugen på en partyklänning?

Jag säljer min klänning från H&M som jag köpte för ett tag sedan. Den sitter riktigt snyggt på faktiskt. Men jag insåg att den aldrig kommer bli använd. Den är jättestretching så en strl Large kan lätt ha den.

Kolla på min tradera-auktion! Klicka HÄR

Receptet!

Det var ju några som ville ha receptet på pepparkakorna i föregående inlägg så jag skriver det här istället för att kommentera i era bloggar! Berätta gärna vad ni tyckte om dem om ni bakar!!

Ca 80-100 stycken
1 dl sirap, helst mörk
1 dl grädde
3½ dl strösocker
7 dl vetemjöl (lägg inte i allt mjöl på en gång, prova dig fram)
1 msk malen ingefära
1½ tsk bikarbonat
125 g smält smör
saft och skal av en citron (alt en halv flaska citronarom)

Blanda alla ingredienser till en jämn och smidig deg. Smaka av med citronen. Det skall smaka ganska starkt av citron.

Lägg in degen i kylen 1 timme, täck med plastfolie. Eller låt stå över natten. Det blir lättare att hantera när den stelnar till lite.

Rulla sedan små kulor, ca 2 cm i diameter och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Man får plats med 5-6 stycken kulor i rad ungefär. 

Grädda i 150 grader, ungefär 12-15 minuter. Beror på vilken slags ugn man har. Resultatet skall bli att de såklart blir hårda och knapriga när de är färdiga, men lite, lite sega i mitten!

Förvara i plåtburk!  

Farmors pepparkakor

Idag har jag bakat en variant av pepparkakor vi alltid har hemma på jul. Ni som kommer från Sundsvall kanske är bekant med de runda pepparkakorna med citronsmak? I alla fall ni som är från bondvischan, som jag ;-) Här i Västerbotten är de inte så vanliga verkar det som. Men jag gillar dessa bättre än vanliga pepparkakor! Hojta om ni vill ha recept.

De runda kulorna smälter ut till platta kakor i ugnen

Färdiga!

Inte bara misär!

Även fast jag blir less på vågen så mätte jag faktiskt magen imorse också. Och måttet där är faktiskt samma mått som jag hade i februari, detta år! Kolla här för länk till min gamla blogg. Där vägde jag 1 kg mindre än nu dessutom så det känns ju bra att jag kan väga lite mer men ändå behålla samma mått! Måtten runt midjan som står där stämmer också överens med hur det ser ut nu. Stussen var någon centimeter större nu dock.

93 cm runt magen är dock för mycket. Vill ha ner det till 88 cm helst. Och vill ner på 80 cm i midjemått, då kan jag känna mig rätt nöjd tror jag. Bara att träna på!

Jag är ju ganska bred över höfter, mage och röv så getingmidja kan jag glömma, haha =) Men det är inget jag strävar efter heller. Bara lite mer fast fläsk :-P

Frustrerande...

Alltså. Vågen är inte min vän just nu!! Ni minns kanske att jag skrev i onsdags att jag vägde 70.2 kg på kvällen. Det borde ju rimligtvis ge en morgonvikt på under 70 kg. Så jag tänkte ju givetvis att det inte kommer vara med än 70 idag i alla fall.

Så besviket ser jag 70.5 på vågen idag igen. Alltså?! Jag blir LESS!!! Att det ska hoppa upp och ner så in i h-vete!!

Jaja... Snart får jag se ett minus. Snart kommer 70-talet vara ett minne blott.

Äntligen helg!!

Skönt med fredag igen då!

Blev crosstrainer och löpband efter jobbet. 20 minuter vardera. Stod på den konstiga CT'n igen och hann 5 km på 20 minuter, haha. Lite väl snabbt!

Körde sedan på löpbandet med stigning hela tiden. Mellan 3-8%. Joggade och gick lite också. Hann inte speciellt långt, tror det blev 2,5 km på 20 min. Men som sagt, lutningen gjorde ju det hela lite mer trögt! Plus att jag nog gick 5-6 minuter totalt.

Nu dusch och sedan tacos till middag!

Virrigare människa får man leta efter idag!

Igår slängde jag ner träningskläderna i ryggsäcken eftersom jag som sagt hade tänkt träna idag om halsen kändes bra. Det gjorde den också så hela dagen hade jag inställningen att jag skulle träna. Jag sa även till arbetskamraterna att jag skulle träna efter jobbet!

Så, arbetsdagen lider mot sitt slut och jag går till skåpet för att plocka fram kläderna och byta om. Men vad ser jag där om inte handväskan istället för ryggsäcken!! Hur har jag kunnat inbilla mig att jag hade ryggsäcken imorse då?

Det mest lustiga är ju att jag innan fikat plockar fram en clementin från väskan och innan lunch tar jag fram plånboken. Hur kan jag, efter det, fortfarande tänka att jag har träningskläderna med mig?!

Ibland blir man riktigt less på att man är så yr!!

Lommade hemåt och hade tappat all träningssug. Imorrn är en ny dag! DÅ ska ryggan med, hahaha!

Jag och min hals

Imorse hade jag ont i halsen, eller ja i ena halvan av den kan man väl säga. Blev bättre under dagen men valde ändå att avboka zumban som jag hade tänkt gå på idag. Och lika bra var väl det för nu gör det ont och sticks igen! A har haft ont till och från i halsen han med, verkar vara något som inte vill bryta ut riktigt. Är riktigt störande dock. Hoppas det känns OK imorgon i alla fall. Tänkte ta med mig träningskläder då nämligen.

Skall hoppa in i duschen strax och tvätta av mig lite smuts. Först måste jag diska ur degbunken etc ... hatar att diska!

Äntligen är det färdigt!

Lussekatterna är nu klara =) Och jag var tvungen att provsmaka.
Riktigt goda blev de!

It's alive!

Idag funkar Internet hemma igen så nu kan jag surfa normalt och inte via mobilen! Gött! Men jag har inte tid att skriva så mycket för jag skall ställa mig och göra en lussebulldeg! Hade inte tänkt göra några katter i år men ångrade mig idag. Det hör ju som till ändå...

På återhörande! =)

PS. Vägde mig idag när jag kom hem...  70.2 kg, borde betyda att jag håller mig under 70 på lördag om jag är duktig resten av veckan =) Håll tummarna!