Idag har varit en bra dag, matmässigt måste jag säga. Jag vet ju inte riktigt hur många procent eller gram kolhydrater jag äter egentligen. Men det är nog i alla fall under det "rekommenderade" intaget på ca. 55% som tallriksmodellen förespråkar.
Såhär såg det ut idag i alla fall:
Frukost: Yoghurt med müsli + 2 kokta ägg (mest kolhydrater till frukost tror jag)
Mellis: Svart kaffe
Lumch: Biffar, wookgrönsaker + sås gjord på turkisk yoghurt.
Mellis: 1litet äpple i klyftor + ca 3-4 msk kesella
Middag: Kräftröran, blandsallad + 1 ägg
Kvällis: Lite kesella + några ostskivor
Äpplet är ju dagens "bov" eftersom det innehåller typ 80% kolhydrater. Men totalt sett drar det nog inte iväg allt för mycket trots ett äpple till mellis.
Varannanlivet
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar