Idag har varit en bra dag, matmässigt måste jag säga. Jag vet ju inte riktigt hur många procent eller gram kolhydrater jag äter egentligen. Men det är nog i alla fall under det "rekommenderade" intaget på ca. 55% som tallriksmodellen förespråkar.
Såhär såg det ut idag i alla fall:
Frukost: Yoghurt med müsli + 2 kokta ägg (mest kolhydrater till frukost tror jag)
Mellis: Svart kaffe
Lumch: Biffar, wookgrönsaker + sås gjord på turkisk yoghurt.
Mellis: 1litet äpple i klyftor + ca 3-4 msk kesella
Middag: Kräftröran, blandsallad + 1 ägg
Kvällis: Lite kesella + några ostskivor
Äpplet är ju dagens "bov" eftersom det innehåller typ 80% kolhydrater. Men totalt sett drar det nog inte iväg allt för mycket trots ett äpple till mellis.
Så fungerar en hårtransplantation och vad du kan förvänta dig
20 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar