Orkade inte invänta BC'n utan körde kondition i en halvtimme istället. Samt hela 15 minuters styrketräning, haha.
Well, på löpbandet blev det 3 km på 22 minuter blankt. Då gick jag dock 5 minuter som uppvärmning. Själva jogginghastigheten kan ni se här nedan. Jag är faktiskt nöjd!
Tid: 17 minuter
Sträcka: 2,6 km
Snitt: 6:32 min/km (9,18 km/h)
Ny teknik revolutionerar hårtransplantationer
2 timmar sedan
:D ja DU ska vara nöjd!Bra min/km tid!
SvaraRaderaAnvände du din Garmin idag, eller funkar den inte om man kör löpband? Jag är helt novis när det gäller sådana grejor!
SV: Min hals känns ganska Ok, men det blir nog lugnt på hårdträningsfronten i helgen!
Nej jag använde inte den, man kan ha den som en vanlig pulsklocka om man är inne men att mäta sträckan går inte på löpband. Då måste man ha en fotpod tror jag!
SvaraRaderaRäknade ut snittet själv :)
Bra jobbat :)
SvaraRaderaåh, är fortfarande så avundsjuk på dig och alla andra som kan springa.. började i höstas att försöka..lyckades springa i lugn takt en hel km.. det är rekord för mig.. har alltid haft sånt problem med andningen pga min astma.. får verkligen inte ta i för mycket.. längtar till våren.. då ska jag börja om igen.. bor ute i skogen och vägarna är så dåligt plogade nu.. :(
SvaraRadera